Які продукти не можна їсти на порожній шлунок

489
Читать на русском

Який не повинна бути їжа натщесерце? Що заборонено їсти на порожній шлунок? Розберемося зі шкідливими продуктами

Медики впевнені, що деякі продукти їсти на голодний шлунок просто небезпечно. Звичка з'їдати щось не те натщесерце призводить до запуску найнеприємніших процесів не тільки у травній системі, а й у всьому організмі. Так з чого ж не можна починати свій день?

​жінка снідає

Експерти в області здорового харчування і провідні дієтологи США поділилися інформацією про те, що категорично не можна снідати бананами. У них занадто багато магнію. Цей мікроелемент потрібний організму, без сумніву, однак його надлишок може призвести до порушення магнієво-кальцієвого балансу і спричинити ламкість кісток аж до остеопорозу. Тому не захоплюйся зранку бананами, коли шлунок порожній і готовий переварити все до останнього шматочка і негайно засвоїти. До того ж магній із бананів дуже активно заміщає калій, необхідний для нормальної роботи серця і судин.

Читай також: Користь апельсинів: чому ці фрукти повинні бути в щоденному зимовому меню

Ще дієтологи радять утриматися від апельсинів зранку. Звичка пити фреш натщесерце рано чи пізно змінить кислотність шлунка і призведе до виразкової хвороби. Та й відчувати ти себе після нього будеш не найкращим чином, бо апельсини призводять до печії і газоутворення. Те ж застереження відноситься до томатів і хурми. Залиш їх на обід або полуденок. До того ж, хурма небезпечна своїми волокнами, які вступають у взаємодію з ферментами травної системи й утворюють нерозчинні камені.

​Апельсини на сніданок

Йогурти, які ти через нав'язливу рекламу також асоціюєш з ранковим прийомом їжі, насправді не найкраща їжа для порожнього шлунку. Точніше, шлунку вона подобається, а от користі ти отримаєш мало. Найкраще активні речовини, кальцій та інші мікроелементи засвояться з йогурту, яким ти перекусиш через 2 години після основного прийому їжі або на ніч.

Читай також: Мандарини: кому не можна вживати ці цитрусові?

І, звичайно, не потрібно травмувати свій організм в цілому і травлення зокрема холодною їжею натщесерце. Занадто охолоджена їжа провокує спазми і порушує вироблення ферментів. Фахівці зі здорового харчування наполягають на тому, що їсти холодні продукти через те, що на їх розігрів організму нібито буде потрібно спалити додаткові калорії - нерозумно і небезпечно. Ця помилка не має нічого спільного з правильним харчуванням.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Як налагодити травлення дитини

Як правильно обрати одяг і взуття для школи?

Разом веселіше: топ-7 дитячих ігор для згуртування великої компанії

Скандал в Англії: Елтон Джон захищає сім'ю принца Гаррі і Меган Маркл

Дієта на кавуні: ефективний спосіб позбутися від зайвої ваги

Найнезвичайніші явища природи: пізнавальні відео для чомучок