У східних країнах розвивається як традиційна, так і не традиційна медицина. І складно сказати, якій з них у країнах Азії довіряють більше. Але в деяких випадках фахівці з обох гілок медицини об'єднуються на благо своїх пацієнтів. Цього разу справа торкнулася прийому харчових добавок з кальцієм і вітаміном D, які призначають для профілактики переломів. Чи так це насправді? Вчені з Китаю все з'ясували.

Не тільки в Китаї, а й у всьому світі існує думка, що кальцій і вітамін D захищають наші кістки від переломів, зміцнюють їх і роблять здоровішими. Особливо ця думка поширена в країнах, де сонце в холодну пору року не частий гість. Кому з молодих мам у нашій країні лікар не призначав прийом кальцію і вітаміну Д у краплях ?! Добавки кальцію з вітаміном Д призначають майже 80% пацієнтів, які переступили 50-річний рубіж, з метою профілактики остеопорозу. Однак ці рекомендації вщент розбиті китайськими вченими, що проаналізували клінічні дані понад 50 000 чоловік, їхні історії хвороби й аналізи.

У 14 медичних дослідженнях значилося, що ефективність прийому кальцію з вітаміном Д близька за ефекту з плацебо. Тобто, різниці в кількості переломів після прийому добавки не було. Причому це стосувалося пацієнтів усіх вікових груп, з різною кількістю вже отриманих травм. Додатковий прийом кальцію ніяк не захистив від ймовірності перелому.

Читай також: У який час доби краще засвоюється кальцій

Ще 20 досліджень було проведено, вивчаючи питання, чи дійсно вітамін Д допомагає кальцію засвоюватися, щоб надійніше захистити від переломів. Виявилося, що надлишок вітаміну Д в їжі або отримання його додатково у вигляді добавки, навпаки, на 20% збільшує ризик перелому шийки стегна. Небезпечною вважається доза 20 нг на мілілітр.

Читай також: Харчування під час вагітності: де знайти кальцій, якщо не у молоці?

Отже, посилений прийом кальцію і вітаміну Д ніяк не захистить тебе або твою дитину від перелому, проте допоможе швидше стати на ноги, якщо перелом вже стався.

Фото: depositphotos