Зима ще не до кінця відступила, весна насилу пробиває собі дорогу сонцем і теплом. Поки синоптики ще обіцяють похолодання і морози мало не до квітня, прийшов час підтримати свій організм смачними і корисними вітамінними коктейлями. Ми знайшли для тебе 5 варіантів, які зарядять бадьорістю і допоможуть пережити чергове похолодання.

Антиоксидантний коктейль «Молодість». Ти знаєш, що причиною старіння стають вільні радикали, проти яких бореться лише вітамін С і деякі інші активні речовини,  антиоксиданти. Бонус цього коктейлю - схуднення. Він не гірше за салат «щітка» чистить кишечник від продуктів гниття. Щоб приготувати молодильний коктейль, змішай у блендері 1 яблуко, 1 огірок, 200 г зеленого стебла селери, половинку лайма і пучок кропу.

Очищаючий коктейль. Володіє властивостями детоксикації. Допоможе повернути рівний, гарний колір обличчя, позбавить неприємних наслідків прийому антибіотиків і взагалі лікарських препаратів. Для його приготування змішай у блендері 200 г свіжого ананаса і м'якоть 1 грейпфрута. Цей коктейль здатний замінити вечерю: він ситний і прибирає відчуття голоду.

Бурякова вітамінка. Коктейлі на основі буряка володіють імуномодулюючими властивостями. Буряк знижує тиск, тому не варто ним захоплюватися у великій кількості. Але одну порцію цього вітамінного напою можна пити в будь-якому випадку. Для його приготування візьми 1 буряк, 1 морквину, зелене стебло селери, сік половини лимона, ложку меду і дві чайні ложки оливкової олії. Жир необхідний, щоб вітамін А краще засвоївся.

Читай також:Продукти для здорової та красивої шкіри

Коктейль із петрушки для імунітету. Далеко не всі люблять весняну зелень, бо листочки і стеблинки прилипають до зубів, піднебіння. Проте, обмежуючи так свій раціон, ти втрачаєш багато перших весняних вітамінів, особливо важливого вітаміну С, органічних кислот і ліпідостимуляторів. Коктейлі на основі петрушки дозволяють сумістити приємне з корисним. Закинь у соковижималку щедрий пучок петрушки, 1 лимон, а отриманий сік розбав 400 мл води і додай 50 г цукру.

Читай також: Названі найкорисніші у світі овочі: поповни свій раціон вітамінами

Смузі з яблук і моркви. Цей коктейль-перекус зарядить тебе енергією і дозволить протриматися до вечері без чаю зі шкідливими булочками і печивом. Він яскравий, смачний, вітамінний, допомагає підтримати імунітет і боротися з вірусами. Для його приготування змішай склянку апельсинового соку зі склянкою соку моркви, додай зелене яблуко, чайну ложку свіжого імбиру і столову ложку меду. Все разом збий блендером.

Фото: shutterstock, depositphotos