Ти збираєшся у відпустку до моря? Чудово! Напевно, ти знаєш про те, що в деяких випадках, особливо, коли море розташоване далеко, твоєму організму потрібна адаптація. І якщо береш із собою дитину, то необхідність адаптації збільшується в кілька разів. А це означає, що спотачку треба дуже обережно, дозовано вливатися у новий клімат. Чим же загрожують перші дні на морі? Дізнайся про небезпеку заздалегідь: попереджений - означає озброєний!

Виявляється, одна із головних загроз моря полягає в тому, що в людину проникає дуже багато йоду. Саме цим елементом буквально насичена не лише вода, а й повітря. А його надлишок може зіпсувати відпочинок.

Читай також: ТОП-7 причин перевірити роботу ендокринної системи

Твоє тіло приймає «йодний удар», бо воно не підготовлене до того, що йод буквально витає в повітрі. Це стрес для твоєї щитовидної залози, якій потрібен час, щоб перебудуватися на роботу в іншому режимі. А поки ти можеш відчути всі симптоми надлишку йоду в організмі і посиленої роботи щитовидки - тиреотоксикозу.

А у деяких, навпаки, робота залози сповільнюється, а тому відпустка пройде мляво, ти швидко набереш вагу, будеш скаржитися на набряки і постійну сонливість.

Читай також: Аптечка для подорожі з дитиною: як все передбачити

Як уникнути цієї реакції? У перші дні постарайся гуляти в безпосередній близькості біля моря не більше 2 годин на день. Відстань всього 100 метрів від лінії пляжу дозволить тобі м'яко пристосуватися за кілька днів до нового повітря і добре почувати себе, не вилазячи з води згодом. Стеж за «передозом» йоду у дитини: чутливий організм малюків реагує на ці зміни ще сильніше. Нехай перші кілька днів малюк поплаває у басейні, а познайомитися з морем він зможе на 3 або 4 день.

Фото: shutterstock, depositphotos