Норма споживання шоколаду: найсмачніші ліки від усіх хвороб

Читать на русском

Ти просто любиш шоколад? Ми тебе розуміємо! А ще вчені підтримують цю любов, бо шоколад визнаний смачними ліками від багатьох хвороб. Скільки шоколаду можна з'їсти за місяць?

Отже, що ж говорять вчені про те, скільки шоколаду ти можеш з'їсти з винятковою користю для здоров'я? Всі ми знаємо, що багато шоколаду - це погано, хоча сама по собі користь шоколаду величезна, адже він містить безліч корисних речовин.

Серед них природні антидепресанти, які підтримають тебе в доброму гуморі, антиоксиданти, що захищають від вільних радикалів. Шоколад впливає на вироблення серотоніну, відомого як «гормон щастя». Але ось калорійності в ласощах теж вистачає, та й надлишок шоколаду призводить до нервового збудження.

Так скільки ж можна з'їсти шоколаду без шкоди для здоров'я? На це запитання відповіли вчені з медичної школи Icahn (Нью-Йорк). Згідно з їхніми скрупульозним розрахунками, можна з'їсти 300 грамів чорного шоколаду на місяць, щоб уникнути ризику розвитку захворювань серця і судин.

Читай також: Чому всім треба їсти шоколад восени

Фахівці не тільки розрахували цю норму, а і провели масштабні опитування. Як виявилося, ті, хто зовсім не їсть шоколад (дивні люди, чи не так, але вони існують) приблизно на 50% частіше страждають від подібних недуг. Їхні аналізи були гіршими, ніж у респондентів, які дозволяють собі смачний чорний, молочний або білий шоколад. Правда, вчені радять обмежитися лише чорним, що містить від 75% какао-бобів.

Чим ще допомагає щоденний шоколад:

  • знімає прояви ПМС;
  • знімає запалення;
  • знижує алергічні реакції;
  • зміцнює судини;
  • нормалізує кровотік.


Фото: shutterstock, depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Прем’єри мультфільмів грудня на каналі ПЛЮСПЛЮС

Потап, Олег Винник і Оля Полякова заспівали у спільному кліпі до «Скаженого Весілля 2»

Пишу легко: на «Даринку» пройде майстер-клас для дітей від письменниці

«Зимова країна на ВДНГ»: to-do list, щоб створити святковий настрій

Як навчити малюка пити із чашки? Корисні хитрощі

Регіна Тодоренко і Влад Топалов зворушливо привітали сина з першим рочком!