Жіноче здоров'я влітку: 5 порад гінеколога
Літо. Цієї пори року чекає кожна жінка. Пляж, пікніки і відкритий одяг, що підкреслює красу і струнку фігуру - все це може підняти настрій і зняти психологічну напруженість, накопичену протягом довгої зими.
Однак настільки приємне проведення часу може обернутися позаплановим зверненням до лікаря-гінеколога. Загострення великої кількості захворювань можна уникнути, якщо дотримуватися простих порад від фахівця.
Читай також: 5 незвичайних порад від гінеколога на кожен день
Основними «пляжними» проблемами, з якими стикаються жінки, є загострення циститу, поява молочниці та інших запальних процесів.
Крім того, кишкові інфекції, стафілокок, лишай і короста можуть стати причиною звернення до лікаря відразу ж після відпустки.
Для того, щоб уникнути цих напастей, необхідно дотримуватися цих простих правил:
Мокрий одяг
Вологі речі, наприклад, купальник і рушник, є благодатним грунтом для розвитку бактерій, які викликають різні хвороби. Тому, по можливості, необхідно менше перебувати в мокрих речах, частіше їх прати і ретельно просушувати на сонці.
Правильне харчування
Жирні і надмірно солодкі продукти можуть викликати дисбактеріоз і порушення здорової мікрофлори піхви, що може привести до молочниці.
Прохолодна вода
Різкий перепад температури з 33С на березі до 20С у воді нічого корисного для організму не несе. Це сильний стрес для жіночого тіла, який може викликати загострення циститу або молочниці. Тому фахівці радять купатися в морі або річці в ранкові або вечірні години, коли температурний перепад не настільки великий. Також важливо заходити у воду поступово, даючи організму адаптуватися до нових умов.
Корисні напої
Найкориснішим напоєм для морського відпочинку є чиста вода. Вона є профілактикою великої кількості жіночих проблем у гінекологічній сфері. Для профілактичного ефекту необхідно випивати не менше 2 літрів на добу.
Консультація гінеколога
Перед поїздкою на море краще відвідати свого лікаря. Він зможе кваліфіковано оцінити стан здоров'я і призначити лікування, яке вбереже від більш неприємних наслідків.
фото: depositphotos
