Дослідники із США рекомендують додавати мигдаль у щоденний раціон всім, хто хоче зберігати здоров'я та молодість клітин і судин до старості. Виявляється цей горіх допомагає значимо знижувати рівень шкідливого холестерину в крові.
В експерименті, спрямованому на доказ користі мигдалю, взяли участь 123 бажаючих допомогти науці. Всі вони страждали від ожиріння.
Читати також: Чому всім потрібно їсти горіхи щодня? користь горіхів
Їм провели аналіз крові для визначення рівня холестерину і розділили на групи.
Перша знаходилася на дієті, яка включала мигдаль.
Члени другої групи перебували на дієті без мигдалю.
Експеримент тривав 18 місяців.
Після закінчення терміну дослідження в учасників обох груп знову перевірили рівень холестерину. У першій групі були вражаючі результати. Холестерин практично прийшов у норму.
Мигдаль корисний для жінок
Вчені давно знають, що до складу мигдалю входять антиоксиданти. Вони допомагають організму вивести вільні радикали, зменшуючи тим самим інтенсивність руйнівних процесів у клітинах, тобто призупиняють старіння.
Читати також: Найкорисніші горіхи для серця
Але це ще не вся користь мигдалю. Виявляється, мигдаль пробуджує пристрасть і покращує лібідо у жінок.
Жменька мигдалю (6-7 ядерець) щодня протягом року довготривало підвищує сексуальність жінки, сприяє поліпшенню лібідо. Важливо при цьому їсти цей горіх зі шкіркою, бо в ньому багато антиоксидантів-флавонідів.
Тому мигдаль варто вживати щодня всім: для серця, для душі та для молодості тіла. А особливо, жінкам.
Фото: depositphotos.com
