Який вітамін захищає від раку і подовжує життя на 10 років

Читать на русском

Ти хочеш жити довго і залишатися активною? Тоді прослідкуй, щоб у твоєму раціоні було достатньо цього вітаміну, який захистить від раку, діабету, захворювань серця і судин

Ти живеш у місті, над яким не часто сяє яскраве сонце? Близькість дощової осені вводить тебе в стан депресії? Французькі вчені настійно рекомендують жителям північних регіонів з осені до весни вживати вітамін D у вигляді синтезованої водо- або жиророзчинної добавки. Саме цей вітамін дозволить значно знизити ймовірність захворіти на рак, діабет і отримати будь-які серцево-судинні захворювання. Крім того, чудовий вітамін на 10 років продовжує людське життя, причому в його активній стадії.

Читай також: Улюблений новорічний делікатес продовжує життя

Продукти, що містять вітамін D

Такий висновок французькі дослідники опублікували в авторитетному лікарському виданні після багаторічної роботи і серії експериментів. Всього через їхні руки пройшли дані 57 000 чоловік. Частина з них регулярно приймала вітамін D, а інша не отримувала його додатково. За 6 років з другої групи померли майже 5 000 осіб, а в першій рівень смертності став нижчим на 7%.

Але не тільки жителям північних країн потрібно регулярно отримувати сонячний вітамін. У таких країнах як Китай, Індія, Пакистан, Іран і деяких інших у щоденному раціоні мізерно мало цього вітаміну. Його не вистачає, навіть не дивлячись на високу сонячну активність.

Читай також: Зловживання вітамінами небезпечне для здоров'я

Якщо ти стоїш перед вибором, який варіант вітаміну вибрати: D2 або D3, фахівці рекомендують зупинитися на останньому варіанті. Що стосується їжі, поповнити запас чудового вітаміну можна печінкою тріски, дріжджами, риб'ячим жиром і вершковим маслом.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Чорна п'ятниця на Даринку: 5 причин, чому потрібно відвідати маркет-молл

Хеппі години: Даринок дарує 50 сертифікатів на покупки щодня

Всесвіт Гаррі Поттера на Даринку

Halloween на Даринку: топові герої, досліди від Франкенштейна й майстер-класи декору

Приходьте продавати свої іграшки: дитячий ярмарок «Брокант» на «Даринку»

Супергерої, фотоквест і майстер-класи: на «Даринку» пройдуть насичені вихідні