Сьогодні про свої спостереження написала нам консультант із грудного вигодовування, засновниця Milkylife (www.Milkylife.pro) і, звичайно ж, мама - Олеся Форемна.
«Чим більше спілкуюся з мамами під час консультацій із грудного вигодовування або зі знайомими, тим більше переконуюся, що найскладніше в декретній відпустці - це не фізична втома і доступна мама 24/7 для дитини. Це, перш за все, психологічне здоров'я мами.
Читай також: У FDA вперше схвалили препарат, який буде боротися з післяпологовою депресією
Ми часто переоцінюємо свої можливості і намагаємося встигати бути ідеальною мамою, сексуальною дружиною, спритним кухарем і акуратною прибиральницею, але приходить час, і сил вже немає ні на що, а роздратування від цього нікуди не зникає.
Все можна встигати, але для цього важливо мати енергію в собі. Де ж її брати, якщо хронічні недосипання, хвилювання за малюка і зауваження від чоловіка забирають весь внутрішній ресурс. Хочу вас заспокоїти і переконати, що вихід завжди є.
Розповім вам свою історію.
П'ять місяців тому я знайшла для себе ідеальний курс у Інституті Гордона Ньюфелда. Цей інтенсив, називається «Розуміти дітей». Насправді, він дозволяє зрозуміти, перш за все себе, свої почуття і відчуття. Приходить розуміння, що сльози - це аж ніяк не слабкість, а навпаки сила, яка дозволяє скинути з себе весь негатив, дати мозку можливість «вийти з лабіринту неспроможності».
Мені часто телефонують мами, які мають дітей до року, і говорять, як їм важко буває, вони плачуть від свого безсилля, але ніхто їх у сльозах марності не підтримує. Подруги, мама і чоловік втішають і кажуть: «Не плач. Будь сильною. Ти все зможеш подолати».
А я вам скажу, що сльози марності потрібно виливати, тому що якщо цього не робити, то у вас будуть накопичуватися токсичні елементи, що може спричинити за собою слабкість, роздратування, фрустрацію, злість на себе і на оточуючих.
Читай також: Дозвілля молодої мами: будь активною разом зі слінгом
Звичайно, це не єдиний вихід і є багато допоміжних. Тому, якщо є можливість покликати на допомогу маму, свекруху, няню або подругу і поспати, сходити на масаж, на тренування, в кафе або в салон краси, - це прекрасно. Можна набиратися енергії і там. Однак сліз марності ніхто не відміняв.
Мені така терапія дуже допомагає. Після сліз марності у мене з'являється нова енергія і сила на підкорення нових вершин, і я відчуваю, що обов'язково їх досягну.
Ми, жінки, можемо перевернути світ із голови на ноги, але наша сила в нашій слабкості. Пам'ятай про це».
P.S. Якщо тобі цікаво, то раджу почитати і подивитися відео Гордона Ньюфелда про сльози марності.
- https://alpha-parenting.livejournal.com/
- http://alpha-parenting.ru/2019/03/04/gordon-nyufeld-o-psihologicheskoj-ustojchivosti-u-detej/
Автор статті:
консультант із грудного вигодовування та засновниця Milkylife (www.Milkylife.pro)
Форемна Олеся
Якщо потрібна допомога або підтримка, пишіть мені в особисті повідомлення: m.me/olesiaforemna
Фото: depositphotos.com
