Раніше вчені з Філадельфії знайшли доказ, що для серця корисна чорниця.
Зараз знову ж вчені з Америки довели користь полуниці і лохини для жіночого серця. Дані були опубліковані в The Telegraph.
Дослідники вели тривале спостереження за понад 90 тис жінок віком від 29 до 42 років. І дійшли висновку: всі, хто любить ягоди і вживає їх багато, часто і без особливої прив'язки до сезону, знижували ризик серцевого нападу на 32%. Ті ж, хто вживав ягоди рідше, ніж раз на місяць, страждали від серцево-судинних захворювань набагато частіше.
Читати також: Найкорисніші фрукти і ягоди: список
Причому таке значуще поліпшення залежало саме від наявності в раціоні названих ягід, а вік, наявність гіпертонії і схильності до високого тиску, наявність серцевих нападів у сімейному анамнезі, зайва вага, фізичні навантаження і куріння не впливали на цей показник.
Мало того, ті, хто їв багато ягід з молодості, мали здоровішу серцево-судинну систему все своє життя.
Чекаємо від медиків корективи параметрів здорового харчування в бік збільшення кількості ягід у раціоні жінок. А також рекомендації заморожувати багато лохини, чорниці та суниці про запас, щоб мати доступ до ліків для серця цілий рік.
Читати також: Користь ягід: лікарські властивості ягід і фруктів
