ТОП-5 найнебезпечніших продуктів для вагітної

Читать на русском

У майбутніх мам багато обмежень. Є продукти заборонені, є дозволені, але з застереженнями ... а є потрібні. Ти вивчила своє меню? Готова дізнатися, від чого потрібно відмовитися?

Почнемо з того, що правильне харчування під час вагітності - найважливіший фактор для виношування здорової дитини. Важлива не тільки якість і правильне співвідношення продуктів, раціонально підібране меню, а і приготування страв. На 15 тижні вагітності важливо знати, що навіть корисні продукти можуть стати джерелом небезпечних мікроорганізмів, бактерій і паразитів, якщо їх готувати або зберігати неправильно.

Якісні, свіжі продукти, без ароматизаторів та консервантів, добре проварені і приготовані, вимиті і зберігаються в правильних місцях - основа для харчування вагітної.

ТОП-5 найнебезпечніших продуктів для вагітної

1. Сире м'ясо, субпродукти, риба, морепродукти

Біфштекс на кісточці

У сирих і погано прожарених м'ясних продуктах можуть перебувати паразити, мало того, вони швидше псуються, що може викликати отруєння. У вагітних такі серйозні захворювання, як лістеріоз і сальмонельоз протікають дуже важко, з ускладненнями. Так що від улюблених суші і біфштекса з кров'ю потрібно відмовитися.

Сирі яйця або яйця зварені некруто теж шкідливі. Вони небезпечні зараженням сальмонелою. Також не забувай про соуси, де використовуються сирі яйця. Їх часто додають у заправки до салатів.

2. Ковбаси, копченості, сосиски

Копченості для вагітної

Вони небезпечні великою кількістю консервантів та барвників. Варена ковбаса може спричинити отруєння або зараження тими ж паразитами, що є в сирому м'ясі.

3. Екзотична риба, яка містить багато ртуті

Акуляче м'ясо шкідливе для вагітної жінки

 

Ртуть призводить до серйозних ускладнень і порушень у розвитку дитини. У категорію небезпечних відносяться така риба: акула, риба-меч, королівська макрель. Звична сьомга, лосось, форель - теж не завжди безпечні. Чим старіша така риба (її м'ясо темніше, а вона більша) тим більше шансів отримати з нею дозу ртуті. Вибирай молоденьку і ніжно-рожеву рибку. Підходить тунець, минтай, сом.

4. Газована вода, льодяники з великою кількістю барвників і цукру

Газовані напої

Газовані напої шкідливі завжди. Але всілякі Е-добавки, яких дуже багато в солодкій газованій воді, лише підсилюють цей ефект. До того ж, весь спектр впливів цих напоїв ще не вивчений.

5. Алкоголь

Алкоголь для вагітних

І наостанок, ти ж пам'ятаєш, що алкоголь шкідливий у будь-якій кількості? Ми включили його в ТОП-5 найнебезпечніших продуктів для вагітної. Він тут поза конкуренцією.

Читай також: 15 тиждень вагітності: дефіцит йоду небезпечний

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

На Київщині влаштують проводи зими з «хмільними гуляннями»

У Києві відбудеться зірковий благодійний концерт

Соломія Вітвіцька відкрила особливий телеграм канал про реальні новини зірок без прикрас

Зустрічай весну правильно: гід по «Запальній Масляній на ВДНГ»

На Голосі країни-10 заспівала хрещениця Лідії Таран, яка пережила інсульт

Нічні годування: як правильно налагодити процес?