Стилі переживання вагітності: визначаємо свій і шукаємо внутрішні резерви

Читать на русском

Ти нещодавно дізналася про вагітність або вже очікуєш пологи? Кожна жінка по-різному ставиться до нового статусу. Знання свого стилю переживання вагітності з точки зору психології допоможе тобі знайти внутрішні резерви, щоб стати щасливою мамою.

Твої емоції, настрій, ставлення до себе і майбутній дитині, твій індивідуальний стиль переживання вагітності можуть бути джерелом натхнення або, навпаки, створювати додатковий дискомфорт.

Що впливає на психологічний стан вагітної?

Історично настрій вагітної жінки і її ставлення до дитини пов'язували в першу чергу з фізичним станом майбутньої матері. При цьому фахівці враховували такі чинники як:

  • загальний стан здоров'я вагітної;
  • ускладнення і особливості перебігу вагітності;
  • динаміка розвитку плода і т.д.

Сучасні дослідження показують, що важливу роль протягом вагітності грають також такі психологічні моменти як:

  • загальна готовність жінки до материнства;
  • досвід її взаємодії зі своєю матір'ю.

Вагітність – той період, коли варто особливо уважно зазирнути в себе і адекватно оцінити свій стан.

Читай також: Як полюбити свою вагітність?

психологія вагітності фото

Які стилі переживання вагітності існують?

Психолог Г.Г. Філіппова виділяє 6 стилів переживання вагітності. Приміряємо на себе?

  1. Адекватний стиль. Ти проживаєш вагітність без сильних і тривалих негативний емоцій, з нетерпінням чекаєш ворушіння крихітки, а тривожність викликає тільки очікування майбутніх пологів. Щоб її зменшити, варто знайти собі нових подруг, з якими ти зможеш проживати цей новий досвід. Можливо, ти захочеш відкрити для себе нові дихальні або тілесні практики.
  2. Тривожний стиль. Ти з занепокоєнням сприйняла новину про те, що станеш матір'ю, і твої емоції поступово виходять з-під контролю, посилюючись в другому і третьому триместрі. Навіть ворушіння дитини здатні викликати додаткову тривогу з приводу його здоров'я. В такому стані важливо отримати надійну підтримку. Курси підготовки до пологів ближче познайомлять тебе з усіма, що відбуваються в організмі, процесами.
  3. Амбівалентний стиль. Іноді тривожність вагітної наростає настільки, що ворушіння малюка можуть викликати біль, а очікування пологів перетворюється в страх. В цьому випадку звернися за індивідуальною допомогою до психолога, який за допомогою медитації, афірмації і візуалізації дасть тобі дієві інструменти для поліпшення настрою.
  4. Ейфорійний стиль. Помічаєш, що вагітність викликає невластиву тобі ейфорію, повна відсутність критичного ставлення до себе і оточуючих? Якщо світ в твоїх очах став виключно в райдужних тонах, це може бути втечею від реальності. Використовуй можливості арт-терапії при вагітності й проектні техніки психології, щоб краще зрозуміти свій стан, впоратися з внутрішніми протиріччями.
  5. Ігноруючий та відкидаючий стилі. Якщо вагітність викликає різкі негативні емоції і неприємні фізіологічні відчуття, без допомоги близьких і кваліфікованих фахівців не обійтися.

Яким би не був твій настрій під час вагітності, сьогодні можна знайти інструменти для того, щоб по-новому подивитися на свій стан і очікувати народження малюка з радістю!

Читай також: 19 речей про материнство, про які не попереджають вагітних

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Як одягається покоління Z: стиль молоді 21 століття

Обійми для найменших від Huggies

Готуємо з дітьми: 3 рецепти печива у формі тварин

Навіщо потрібні постбіотики вашій дитині?

Залишайся вдома # ЗіМною: телезірки, блогери і музиканти знялися в YouTube-ролику

Любомира Мандзій розповіла про результати публічних консультацій щодо дошкілля