У перекладі з англійської «бондінг» означає «зв'язок». Існує не тільки фізична нитка, яка з'єднує маму і малюка. Любов і ніжність, які наповнюють майбутню матусю ще до появи чада на світ, лежать у основі прихильності. Саме вони дозволять потім мамі піклуватися про свою крихітку. Але навіть якщо ти відразу не відчуваєш перинатальний зв'язок з малюком, не переймайся. Психологи розкажуть, що потрібно робити, щоб скоріше взяти себе в новій для себе ролі мами, тобто як створити бондінг.
Говори з крихіткою і називай його по імені, якщо воно вже є
Навіть якщо спочатку буде виходити незграбно, не здавайся. Малюкові буде цікаво дізнатися і про твої успіхи на роботі, і про те, як ти готуєшся до його появи. Майбутній тато теж може підключитися до бесід зі спадкоємцем. Так малятко запам'ятає і його голос!
Попроси зробити знімок малюка на УЗД
Що таке бондинг, як не більш близьке знайомство? Зустрічаємо людей ми все одно за одягом, тобто за зовнішністю. Поки ти не бачиш дитину, складно поставитися до неї як до маленької людини зі своєю мімікою і характером. Коли у тебе на руках буде роздруковане фото малюка зроблене УЗД під час вагітності, в тебе прокинуться нові почуття.
Став йому свою улюблену музику
Через звуки малюк пізнає світ за межами відомого йому простору. Лікарі радять слухати класику, а тебе тягне запалити під «Деспасіто»? Довіряй своєму чуттю: значить, і спадкоємець у тебе буде любителем танців!
Зроби паузу
Звичайно, в період вагітності у тебе дуже багато справ, якими обов'язково потрібно зайнятися. Але не забувай, що перинатальний зв'язок з малюком починається зі спокійного контакту. Виділи час на денний сон: лікарі стверджують, що вистачить і 26 хвилин, щоб розслабитися і підзарядитися. Так ти допоможеш і собі, і малятку.
Читай також: Як розслабитися вагітній? 5 найкращих способів
Читай дитині вголос і співай їй пісні
Звук твого голосу - найрідніше і найважливіше, що є у крихітки. Бондінг починається з вашого спілкування. Не дивуйся, якщо малюк у відповідь на смішні моменти з твоєї улюбленої книжки почне штовхатися. Навіть якщо ти вважаєш, що тобі далеко до Селін Діон, все одно можеш сміливо намагатися переспівати дитині пісню з «Титаніка»! Повір, вона оцінить твої вокальні дані.
Займайся йогою
Бажано планувати цей вид бондінгу на вечір. Так ти ніби будеш говорити малюкові, що після занять саме час солодко поспати вам обом.
Роби селфі живота або відправся на фотосесію
Відобразити цей ніжний і важливий етап у житті обов'язково потрібно. Пізніше ти покажеш знімки малюкові, і він недовірливо розглядатиме твій живіт - як це він туди помістився?
Стався до бондінгу як до хвилюючого етапу знайомства з новим членом сім'ї. Він обрав тебе своєю мамою - саме час поділитися з ним улюбленими запахами, звуками, смаками і тим, з чого складається твоє життя.
Фото: depositphotos
