Частина проблем з опорно-руховим апаратом, які зараз пов'язують із планшетами, мають давнє коріння. У докомп'ютерну епоху лікарі говорили про "синдром друкарки" - специфічні болі в зап'ястях, кистях і, часто, ліктьовому суглобі, спричинені безпосередньо роботою за друкарською машинкою. Подібний синдром буває і у активних користувачів комп'ютерів.
Робота на ПК і планшетах має особливості: супроводжується ще й локальним навантаженням на певні пальці. Наприклад, ті, хто в якості постійного інструменту використовують мишку, мають локалізовану проблему з правою рукою і середнім пальцем.
Читати також: З якого віку дитині можна грати на планшеті?
Окремі дослідження стосуються планшетів.
Планшети не призначені для тривалого набору тексту. Якщо ми намагаємося працювати на ньому, як на звичайному комп'ютері, втома і болі стануть регулярними.
Перше місце серед проблем подібного роду займають "травми від повторюваних навантажень" (repetitive strain injuries). Це пошкодження сухожиль від одноманітного частого перенапруження і розтягування.
Найчастіше зустрічається тунельний синдром. При ньому в зап'ястному каналі затискається і пошкоджується серединний нерв.
Це викликає тимчасову непрацездатність і часто вимагає тривалого лікування.
«Ексклюзивне» порушення при роботі на планшетах і смартфонах - травма зв'язок і біль у м'язах, пов'язаний з постійним використанням вказівного пальця для роботи з ними.
Ще одне «планшетне» порушення - хронічний біль у великому пальці лівої руки. Саме він допомагає фіксувати гаджет у руці, притримує і контролює його надійне закріплення.
Часто все це супроводжується неприємними відчуттями в ліктях і плечах. Вони викликані незручною позою при роботі з гаджетами.
Що робити?
- Обмежувати роботу поза виробничими процесами
- Дозувати дитячі ігри на планшетах.
- Робити перерви в роботі
- Розминати суглоби щогодини.
- Дуже важливо забезпечити зручність під час використання гаджетів так, щоб рука не перенапружуватися.
- При сильних болях потрібна допомога невролога.
Фото: depositphotos.com
