Унікальність грудного молока в тому, що воно створене саме для твого малюка і його склад може змінюватися в залежності від його потреб. Отже, який же вміст грудного молока?
Вода у грудному молоці
Знаєш, чому не радять допоювати водою грудну дитину до 6 місяців? Тому що в грудному молоці води близько 87%. Окрім того, ця рідина біологічно активна, тому вона легко засвоюється.
Вуглеводи у грудному молоці
Вуглеводів у грудному молоці близько 7%. Найбільше в ньому лактози. Також є інші олігосахариди, такі як фруктоза і галактоза. Весь цей спектр цукрів потрібен для того, аби малюк добре зростав і розвивався. Завдяки ним кальцій і залізо добре засвоюються, в кишківнику карапуза активно розвиваються лактобактерії. А в задньому молоці ще й міститься лактаза, яка сприяє кращій переробці всіх вищеназваних вуглеводів.
Жири у грудному молоці
У грудному молоці близько 4% жирів від загального його складу. При цьому вони легко засвоювані дитиною, цілком задовольняють її потреби і ідеально збалансовані. Насичених жирних кислот в молоці менше, ніж ненасичених, які потрібні для повноцінного розвитку мозку маленької людини.
Читай також: Харчування годуючої мами: 4 основних правила
До речі, лінолевої і арахідонової кислот в грудному молоці в 4 рази більше, ніж у коров'ячому. А ще у жирів грудного молока унікальна форма: у вигляді мікроскопічних кульок. Завдяки цьому і ліпазі (ферменту для їх перетравлення) ці жири легко перетравлюються.
Білки у грудному молоці
Чим старшою стає дитина, тим менше в складі грудного молока білків. Спочатку в ньому їх всього лише 1%. Так задумано природою тому, що надлишок білка збільшує навантаження на нирки крихітки, а це може призвести до неполадок в маленькому організмі, що може викликати ожиріння і діабет в майбутньому.
- Лактаза і ліпаза - це білки грудного молока, які допомагають молоку засвоюватися.
- Цистин, метіонін і таурин - незамінні амінокислоти - допомагають розвитку крихітки.
Читай також: Секрети грудного вигодовування від зіркової мами Моллі Сімс
- Альфа-лактальбумин - це білок, що допомагає синтезувати лактозу.
- Материнські антитіла та імуноглобулін теж відносяться до білкових з'єднань. Їх кількість у грудному молоці підвищується тоді, коли мама захворіла. Саме тому, якщо ти захворіла, а лікар не призначив антибіотики або інші ліки, несумісні з лактацією, припиняти грудне вигодовування не можна.
Інші важливі елементи у вмісті грудного молока
У складі материнського молока також є мікроелементи, вітаміни, біологічно активні речовини і мінеральні солі, тобто все, що необхідно для повноцінного зросту і розвитку малюка. Також за допомогою грудного вигодовування карапуз отримує близько 15 видів гормонів.
Фото: depositphotos.com
Автор: Аліна Таценко
