Эпидемия коронавируса внесла значимые коррективы в нашу повседневную жизнь и сегодня мы все подстраиваемся под новые условия существования. Мы должны быть готовы к любым обстоятельствам и неожиданным поворотам. Особенно это касается кормящих мам. Лишь  своевременная подготовка и наличие четкого плана действий поможет без лишнего дискомфорта перенести ситуацию для мамы и малыша (если такая необходимость возникнет). Эту важную тему подняла на своей странице в Facebook перинатальный психолог и консультант по грудному вскармливанию в «Путешествие к рождению» и МЦ Добробут Наталья Мовчан. Она ответила на самые часто задаваемые вопросы своих подписчиц и предложила целый алгоритм действий на случай экстренной ситуации. Вот что она советует:

«Що робити, якщо я захворію, мені доведеться їхати до лікарні, а моя дитина залишатиметься вдома, ми на грудному... чим її годувати?

Читай также: Мама заболела: можно ли кормить грудью?

Вірю, що більшість мам омине будь-яка хвороба, і знаю, що деколи подібні ситуації вже траплялись з мамами (термінова операція абощо, життя воно різноманітне в усьому). Ми не можемо думати про те, що буде, але не можемо не думати. Тому на тепер головне: ЩО МОЖНА ЗРОБИТИ СЬОГОДНІ?

1.  Залишатись вдома, мити руки, забезпечити вільний прохід чоловіку до ванної кімнати, коли він повертається додому. Якщо маєте можливість верхній одяг залишати в коридорі, за дверима - ідеально. Якщо ні - продумайте окреме зберігання одягу та взуття для тих, хто їздить у транспорті, буває там, де багато людей. Обробляйте ручки дверей антисептиком або спиртом... Пошукайте, порад багато. Оберіть ті, які допоможуть рівно дихати і зменшувати навалу думок про «а що як?».
2. Вмикаємо максимальний рівень спокою. Можна вмикати максимальний позитив, якщо при цьому не вмикається ігнорування. Дозволяйте собі ПАУЗУ. Відчуваєте непереносимість - перемикайте думки, вимикайте гаджети, пийте воду, вмивайтесь, дихайте, просто постійте кілька хвилин із закритими очима. Уявіть, що на підлозі лежить м'якесенька ковдра і ваші пальці ніг ніжно її гладять. Уявіть, що довкола вас безліч (і я в це вірю) простору наповненого здоров'ям - загортайтесь в нього, впускайте його в тіло, розширюйте коло і «роздавайте» дітям та рідним, де б вони не були. Багато корисних порад знайдете тут.
3. ГРУДНЕ ВИГОДОВУВАННЯ. Ще раз наголошую - випадків госпіталізації молодих жінок - одиниці! Тисячу разів зважте, чи потрібно саме вам аж так занадто турбуватись. Не матиму ілюзій, що в лікарні допоможуть зціджувати та передавати молоко дитині. «Відомийлікар» вже збрехав, придумавши, що годуюча мама, хвора на ковід-19 має годувати дитину з пляшки ... в мене немає слів, бо де Л - логіка??? В молоці немає вірусу, а мама з дитиною мала до проявів симптомів та підтвердження вірусу стільки тісного контакту, що вже все, що могло відбутись у плані передачі вірусу дитині - відбулось. ВООЗ наголошує - в грудному молоці НЕ ВИЯВЛЕНО вірус ковід-19, тож зціджувати, наливати у пляшку або переводити дитину на суміш - БЕЗҐЛУЗДО.
4. Отже, якщо у вас є думки/факти про те, що ви у зоні ризику (літали/їздили, спілкувались із тим, хто літав тощо) - СТВОРЮЙТЕ БАНК МОЛОКА. Не фанатично. Найкращий варіант - телефонуйте консультантам (список консультантів) і залежно від віку дитини та активності молочної залози продумайте власний алгоритм збору молока НЗ (недоторкані запаси).
5. Порадьтесь із своїм педіатром, чи можна буде родичам телефонувати за рекомендаціями, у випадку НС (надзвичайної ситуації). Педіатри, які знаються на грудному вигодовуванні плюс ті, хто є в моєму списку консультантів
6. Пунк-крамола для консультанта, але писатиму його з ролі психолога (вже пробачайте мені мої коліжанки та студентки) - якщо вам спокійніше знати, що суміш потрібно обрати вже тепер - телефонуйте педіатру та обирайте тактику з тим, хто в цьому більше має досвіду.
7. Якщо дитина вже досягла віку більше 5 місяців - час подумати про прикорм. Це збільшить раціон дитини з 6 місяців (а у випадку НС - раніше). У цих питаннях допомагають і консультанти і педіатри, в мережі повно інформації та відео. Присвятіть час, тим паче, що його так чи інакше потрібно вводити в 6 місяців
8. Окрім годування є ще важливі питання: пишіть інструкції з подробицями для родичів. Дізнавайтесь, хто окрім чоловіка може доглянути за дитиною. І знову ж таки ВІРТЕ, що це пустопорожні перестороги, і всі будуть вдома, всі будуть здорові та нічого з вищенаписаного взагалі не потрібно буде!
9. Залишайте вдома. Карантин - це найважливіший крок і завдання. Допоможіть собі і дитині, допоможіть лікарям. Побудьте в домашньому квесті. Все мине.
10. Загальний алгоритм /знову ж таки ТІЛЬКИ якщо ви в зоні реального ризику:

• вивчити матчастину: як зціджувати молоко;
• обрати зручну та доступну тару для збереження і місце збереження (морозилка);
• написати інструкцію, як розморозити молоко та як годувати, або просто на видному місці залишити телефон консультанта, з яким зможуть зв'язатись рідні (і так, нехай буде кілька телефонів у списку); 
• почати збирати молоко, поступово збільшуючи кількість зцідженого молока з 10-20 мл/2-3 рази на добу до 30-60 мл/3-4 р/добу;
• НЕ РОЗГАНЯЙТЕ ЛАКТАЦІЮ - ще раз: не розганяйте зайве лактацію до шаленого об'єму!!! Дитині потрібна буде певна кількість молока, але пропоную зупинити свою увагу не на зборі «повного об'єму», а на тому, що будь-яка кількість маминого молока буде корисною для дитини, а там вже як відбуватиметься. Ми ж пам'ятаємо, що це лише на той випадок, якщо доведеться їхати у лікарню. А це зовсім не факт. Будемо вірити, що все минеться у легкій формі. А якщо зараз будете надто підвищувати об'єм зцідженого молока, то потім доведеться думати про те, що робити з грудьми без дитини поруч. Лактостаз через гіперлактацію ніхто не відміняв. Тисячу разів подумайте, чи потрібно збирати молоко. Зважте усі за та проти.
• порадьтесь з консультантом, знайдіть оптимальний індивідуальний алгоритм (телефонні консультації, без довготривалого супроводу - безкоштовні у більшості консультантів).

Здоров'я всім!»

Читай также: Когда вводить прикорм грудничку: признаки готовности к твердой пище

Наталья Мовчан, перинатальный психолог, консультант по грудному вскармливанию в «Путешествие к рождению» и МЦ Добробут

Фото: facebook.com/NMovchan/ depositphotos.com