Здається, усі вже знають про те, що годувати грудьми – корисно і для малюка, і для мами. Проте навколо цього природнього процесу і досі існує багато міфів. Деякі з них просто смішні, а деякі можуть нашкодити. Розберемо найпоширеніші міфи про грудне вигодовування разом із педіатром, сертифікованим фахівцем з грудного вигодовування клініки «Френдлік» Наталією Можаровою.

• Люди кажуть: Грудне молоко – це просто їжа. Його значення перебільшене. Промисловість пропонує суміші високої якості, які можуть повністю замінити грудне молоко.

Насправді: ні. Науковці навіть не близько не підійшли до створення такої суміші, що була б повноцінним замінником грудного молока. Передусім тому, що грудне молоко не має постійного складу. Воно адаптується під потреби малюка в залежності від багатьох факторів. Так, перше молоко – молозиво – густе і поживне, тому що новонароджений малюк має дуже маленький шлунок і не може засвоїти великий обсяг їжі. Молоко змінюється у залежності від стану здоров’я мами та малюка, змінюється зі зростанням малюка. Мамине молоко підходить дитині так, як підходить ключ до складного замка. У молоці є імуноглобуліни, що захищають немовля від небезпечних мікробів. Молоко сприяє формуванню здорового мікробіому – сукупності мікроорганізмів, які живуть у кишечнику і забезпечують перетравлювання їжі.

Тож грудне молоко – не просто їжа. Це і ліки, і захист від інфекцій, і пробіотик. А грудне вигодовування – не просто поглинання їжі. Це спілкування та формування глибокого емоційного зв’язку між мамою та малюком.

• Люди кажуть: молоко або є, або немає. Годувати або «дано» від природи, або ні.

Насправді: не завжди все виходить просто, іноді виникають складнощі, особливо якщо це перша дитина. Але мама може успішно навчитися годувати малюка грудьми. Для цього працюють фахівці з грудного вигодовування, які надають інформаційну та емоційну підтримку, а також на практиці допомагають організувати процес вигодовування: підібрати найзручніші позиції, навчити правильному прикладанню тощо. Фахівця з ГВ можна запросити просто до пологового будинку, або додому після виписки.

• Люди кажуть: обов’язково слід мити груди перед кожним годуванням.

Насправді: потреби у цьому немає. Якщо жінка приймає душ та змінює білизну щодня, її груди будуть достатньо чистими, щоб годувати малюка. Занадто часте миття позбавляє соски та ареоли захисного шару та підвищує ризики виникнення тріщин та інфікування.

• Люди кажуть: Потрібно часто зважувати малюка, щоб упевнитись, що він отримує достатньо молока.

Насправді: Зважування після кожного годування не має жодного сенсу. Мамі достатньо знати: якщо дитина намочує 10-12 і більше пелюшок на добу та набирає 150 і більше грамів на тиждень – немає причин для хвилювання. Відповідно, зважувати малюка раз на тиждень – більше ніж достатньо. (Так, ми в курсі про підгузки. Щоб дізнатись, скільки разів на добу пісяє малюк, доведеться тимчасово вдатися до старих добрих марлевих підгузків та пелюшок. Це називається «тест на мокрі пелюшки». Дещо незручно, проте для повернення мамі спокою варто спробувати).

• Люди кажуть: Якщо мама захворіла, варто припинити ГВ.

Насправді: це залежить від захворювання. Якщо ми говоримо про ГРВІ, не має потреби припиняти вигодовування. Достатньо дотримуватися вимог гігієни: гарно мити руки з милом, носити маску. ВООЗ офіційно рекомендує продовжувати ГВ, навіть якщо у жінки виявили коронавірус.

• Люди кажуть: ліки та ГВ несумісні.

Насправді: Так і ні. Ліки, що несумісні з ГВ, дійсно є. Їх використовують, якщо користь від застосування для мами перевищує ризики припинення грудного вигодовування для дитини. Але водночас є ліки, які потрапляють до молока у незначних концентраціях і не спричиняють негативного впливу на дитину, але допомагають мамі почуватися краще.

Твердження, що УСІ ліки шкодять дитині, хибне і небезпечне. Жінки, що так думають, можуть ухилятися від необхідного лікування через страх, що це погано для малюка. Ще раз: ліки, сумісні з ГВ, існують. Це важливо знати, особливо мамам, що відчувають у себе прояви післяпологової депресії та потребують призначення антидепресантів. Якщо ви погано себе почуваєте, фізично або психічно, відвідайте лікаря, він підбере оптимальні препарати.

• Люди кажуть: влітку малюка на ГВ потрібно допоювати водою.

Насправді: ні. Малюка до 6 місячного віку, який перебуває на повному ГВ, допоювати не потрібно. У спекотну погоду важливо лише частіше прикладати його до грудей, адже молоко на 90% складається з води.

• Люди кажуть: Після року годування грудьми не несе великої користі.

Насправді: Ще й як несе, і про це свідчать серйозні клінічні дослідження. Інакше ВООЗ та ЮНІСЕФ не рекомендували би продовжувати ГВ до 2 років, а то й довше. Годуйте стільки, скільки вважаєте прийнятним, але до 2 років – оптимально.

• Люди кажуть: не усі жінки можуть годувати грудьми. Є «немолочні», або ті, що виробляють недостатньо поживне, «синє» молоко.

Насправді: Дуже невелика частина жінок насправді не може годувати грудьми. Усі інші можуть! Для успішного старту потрібно розуміти важливість грудного вигодовування, хотіти годувати своє маля, а ще достатньо спати, різноманітно харчуватись, бути позитивно налаштованою. Якщо виникають труднощі, не гайте часу, запрошуйте спеціаліста з ГВ.

• Люди кажуть: мама, що годує грудьми, повинна дотримуватися суворої дієти. Але їсти і пити треба багато.

Насправді: мама, що годує, повинна вживати різноманітну, здорову, звичну для себе їжу у розумній кількості. Так, можна і каву, і шоколад, і полуниці. Висипання на шкірі або кольки ніяк не пов’язані з раціоном мами. Пити мама, що годує, повинна стільки, скільки вимагає її організм, орієнтуючись на відчуття спраги.

• Люди кажуть: потрібно споживати продукти, що впливають на кількість молока.

Насправді: таких продуктів немає. Згущене молоко, халва, горіхи, коров’яче та козяче молоко не чинять жодного позитивного впливу на лактацію. Чаї для лактації – це маркетинг.

• Люди кажуть: спорт і ГВ несумісні. Годуєш – попрощайся зі стрункою фігурою.

Насправді: Не існує жодних спеціальних протипоказань для спорту, пов’язаних із ГВ. Тільки стандартні рекомендації, обумовлені післяродовим відновленням. До того ж, і вироблення молока, і годування – це процеси, що викликають втрату калорій. Якщо мама правильно харчується, саме ГВ допоможе їй скоріше повернутись до форми.

Читай також: Чому не можна різко припиняти грудне вигодовування

• Люди кажуть: ГВ – це важко. Мама прив’язана до дитини цілодобово.

Насправді: Штучне вигодовування приносить набагато більше клопоту. Потрібно купувати пляшки та соски, ретельно їх мити. Також треба підібрати оптимальну суміш та купувати дитячу воду. А готуючи, перевіряти температуру, бо якщо вода буде занадто теплою або холодною, можуть утворитися грудочки, які заб’ють отвір у сосці. Гаряча суміш може обпекти слизову оболонку ротика або язик. Помилилися з температурою води – мусите студити і нервувати, бо зголоднілий малюк рідко виявляє терпіння. Частіше голосно кричить! А щоб піти у гості до подружки або прогулятись, потрібно везти із собою усю цю «молочну кухню».

Грудне молоко – це якісна, оптимальна за складом, стерильна їжа для малюка, яка завжди з собою. Цю їжу не потрібно купувати. Саме грудне вигодовування дає мамі можливість залишатись мобільною, соціально активною та навіть подорожувати.