Апельсины, мандарины, грейпфруты: кому нельзя есть новогодние фрукты

1914
Читати українською

Твой Малыш расскажет, кому стоит воздержаться от употребления этих вкусных фруктов, без которых сложно представить себе встречу Нового года

Несмотря на то, что яркие цитрусовые фрукты можно купить в ближайшем магазине круглый год, свой особенный аромат и характерный вкус они приобретают сейчас, в период новогодних праздников, приближение которых буквально ощущается в воздухе!

Разве можно представить встречу Нового года без мандаринов, апельсинов и грейпфрутов? Конечно же, нет!

Зная это, медики напоминают о необходимости внимательно отнестись к своему здоровью и быть осторожными с экзотическими плодами.

Читай также: 

Несомненно, все фрукты, а особенно цитрусовые, очень полезны для детей и взрослых. Они содержат витамины А, В, С и РР, благодаря чему оказывают мягкое противовоспалительное и антиоксидантное воздействие на организм, что необходимо всем нам в период вирусов и простуд.

Лечение простуды

Также цитрусовые положительно сказываются на работе иммунной системы, ускоряют обмен веществ, нормализуют работу кишечника, разжижают кровь и улучшают аппетит.

Кому стоит быть острожным с цитрусовыми?

Употребление апельсинов, мандаринов, грейпфрутов и других цитрусовых стоит ограничить или и вовсе исключить тем, у кого диагностированы следующие заболевания:

  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • гастрит с повышенной кислотностью,
  • хронический и острый панкреатит,
  • хронический энтероколит,
  • хронический холецистит,
  • гипертония.

Какое количество цитрусовых фруктов можно съедать детям и взрослым в течение дня?

Цитрусовые для ребенка

Не секрет, что цитрусовые фрукты являются сильными аллергенами, поэтому малышам их вводят с большой осторожностью. Делают это не раньше 18-24 месяцев с рождения крохи. Нормой цитрусовых для взрослых людей можно считать порцию 200 г,  детям же в зависимости от возраста достаточно 100 - 150 г, разделенных на несколько приемов пищи. Цитрусовые соки, как, впрочем, и все остальные, надо разбавлять водой 1:1. Суточная нома употребления сока – 150 мл.

 

фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

7 крутых развивающих мультфильмов о космосе: смотрите вместе с детьми

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод