Апельсини, мандарини, грейпфрути: кому не можна їсти новорічні фрукти

756
Читать на русском

Твій Малюк розповість, кому варто утриматися від вживання цих смачних фруктів, без яких важко уявити собі зустріч Нового року

Незважаючи на те, що яскраві цитрусові фрукти можна купити в найближчому магазині протягом року, свого особливого аромату і характерного смаку вони набувають зараз, у період новорічних свят, наближення яких буквально відчувається в повітрі!

Хіба можна уявити зустріч Нового року без мандаринів, апельсинів і грейпфрутів? Звичайно ж ні!

Знаючи це, медики нагадують про необхідність уважно поставитися до свого здоров'я і бути обережними з екзотичними плодами.

Читай також: Чому жінкам потрібно їсти мигдаль щодня - дослідження

Безсумнівно, всі фрукти, а особливо цитрусові, дуже корисні для дітей і дорослих. Вони містять вітаміни А, В, С і РР, завдяки чому надають м'яку протизапальну і антиоксидантну дію на організм, що необхідно всім нам у період вірусів і застуд.

лікування застуди

Також цитрусові позитивно позначаються на роботі імунної системи, прискорюють обмін речовин, нормалізують роботу кишечника, розріджують кров і покращують апетит.

Кому варто бути обережними з цитрусовими?

Вживання апельсинів, мандаринів, грейпфрутів та інших цитрусових варто обмежити або й зовсім виключити тим, у кого діагностовано наступні захворювання:

  • виразка шлунка і дванадцятипалої кишки,
  • гастрит з підвищеною кислотністю,
  • хронічний і гострий панкреатит,
  • хронічний ентероколіт,
  • хронічний холецистит,
  • гіпертонія.

Яку кількість цитрусових фруктів можна з'їдати дітям і дорослим протягом дня?

Цитрусові для дитини

Не секрет, що цитрусові фрукти є сильними алергенами, тому малюкам їх вводять з великою обережністю. Роблять це не раніше 18-24 місяців від народження крихітки. Нормою цитрусових для дорослих людей можна вважати порцію 200 г, дітям же в залежності від віку досить 100 - 150 г, розділених на кілька прийомів їжі. Цитрусові соки, як, втім, і всі інші, треба розбавляти водою 1: 1. Добова нома вживання соку - 150 мл.

 

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Все, що потрібно знати мамі напередодні літа, в новому журналі «Твій Малюк»

13 переваг капустяної дієти: худни смачно!

Конструктивна гра: що це таке і навіщо вона потрібна дитині?

Топ-7 розвиваючих і розважальних мультфільмів про комах

М'ясний паштет на Великдень: здивуй рідних неймовірно смачною стравою!

Сергій і Сніжана Бабкіни: в очікуванні дива