Как работает иммунитет и что нужно делать для его укрепления

777
Читати українською

Узнай, какие действия помогут избежать заболеваний, связанных с переохлаждением. Для начала поговорим об иммунитете. Как его укреплять?

Чтобы прогулка приносила пользу, она должна быть в радость. Ну а как наслаждаться свежим воздухом, если столько запретов? В лужу – нельзя, качели холодные, песок мокрый... Конечно, здоровье всегда на первом месте, но малышу так важно исследовать все вокруг, получать собственный опыт, учиться принимать решения самостоятельно... Словом, осторожность осторожностью, а гулять нужно в удовольствие. Разрешай ребенку бегать, возиться в лужах, трогать руками мокрый, холодный песок. Да, может случиться, что ножки к возвращению домой промокнут. Что ж, будь, мамочка, готова и реагируй правильно. Тогда простуда вам не страшна!..

Как работает иммунитет?

Здоровый активный ребенок с хорошим иммунитетомНа самом деле 90 % заболеваний человека (как маленького, так и большого) провоцируют вирусные инфекции. С ними наш организм учится справляться, вырабатывая антитела. И, как ни парадоксально, но получается, что чем чаще человек болеет, тем к большему числу инфекций выработаются антитела. Вот почему с возрастом дети начинают болеть реже. К сожалению, есть коварные мутирующие вирусы, например, тот же грипп. Тогда максимум, что мы можем сделать, – искусственно создать иммунитет. Иными словами, пройти вакцинацию.

Читай также: 

В случае же с простудами ситуация несколько иная. Чем крепче иммунитет крохи, тем больше шансов, что глоток холодной воды или замерзшие ножки не принесут вреда. А как тренировать иммунитет? Правильное питание, здоровый сон, прогулки и непременно закаливание!

Активируем защитные силы организма ребенка

Закаливание – это не только обливание холодной водой. Здоровое и планомерное закаливание может стать частью вашего образа жизни. Приоткрыть окошко на ночь, приучить себя проветривать квартиру, не подогревать крохе водичку комнатной температуры, не кутать его, выходя на улицу, плавно понижать температуру воды для купания... Вот и все основные принципы. Бегать босиком по снегу, поверь, вовсе не обязательно.

Читай также: 

Чем чаще организм будет сталкиваться с легким переохлаждением, тем лучше научится справляться с ним. Посуди сама, если малютка все время будет в тепле, а потом внезапно попадет на холод... Естественно, простуда гарантирована. Другое дело, когда он с рождения бывает в разных условиях, иммунитет его активно работает, развивается и налаживается система терморегуляции, которая у маленьких детей изначально развита слабо.

Фото: shutterstock, depositphotos

Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №3/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Шах и мат всем проблемам: проект Здійсни мрію покоряет Прагу, чтобы исполнить мечту подопечного

Как настроить ребенка на поход к зубному: практические рекомендации от психолога

Ребенок хочет стать музыкантом? Советы от профессионала

Ребенок-малоежка: важные правила для родителей

На пороге Новый год: составляем план, чтобы ничего не забыть

ХИТ 2018 рекомендует: молочная каша Bebi Premium с гречкой, курагой и яблоком