Як працює імунітет і що потрібно робити для його зміцнення

392
Читать на русском

Дізнайся, які дії допоможуть уникнути захворювань, пов'язаних із переохолодженням. Для початку поговоримо про імунітет. Як його зміцнювати?

Щоб прогулянка приносила користь, вона повинна бути на радість. Ну а як насолоджуватися свіжим повітрям, якщо стільки заборон? У калюжу - не можна, гойдалки холодні, пісок мокрий ... Звичайно, здоров'я завжди на першому місці, але малюкові так важливо досліджувати все навколо, отримувати власний досвід, вчитися приймати рішення самостійно ... Словом, обережність обережністю, а гуляти потрібно. Дозволяй дитині бігати, вовтузитися в калюжах, чіпати руками мокрий, холодний пісок. Так, може статися, що ніжки до повернення додому промокнуть. Що ж, матусю, будь готова і реагуй правильно. Тоді застуда вам не страшна! ..

Як працює імунітет?

Здорова активна дитина з хорошим імунітетом

Насправді 90% захворювань людини (як маленької, так і великої) провокують вірусні інфекції. З ними наш організм вчиться справлятися, виробляючи антитіла. І, як не парадоксально, але виходить, що чим частіше людина хворіє, тим до більшої кількості інфекцій виробляться антитіла. Ось чому з віком діти починають хворіти рідше. На жаль, є підступні мутуючі віруси, наприклад, той же грип. Тоді максимум, що ми можемо зробити, - штучно створити імунітет. Іншими словами, пройти вакцинацію.

Читай також: Як підготуватися до вакцинації: поради фахівця

У випадку ж із застудами ситуація дещо інша. Чим міцніший імунітет крихітки, тим більше шансів, що ковток холодної води або замерзлі ніжки не принесуть шкоди. А як тренувати імунітет? Правильне харчування, здоровий сон, прогулянки і неодмінно загартовування!

Активуємо захисні сили організму дитини

Загартовування - це не тільки обливання холодною водою. Здорове і планомірне загартовування може стати частиною вашого способу життя. Відкрити віконце на ніч, привчити себе провітрювати квартиру, не підігрівати дитині водичку кімнатної температури, не кутати її, виходячи на вулицю, плавно знижувати температуру води для купання ... Ось і всі основні принципи. Бігати босоніж по снігу, повір, зовсім не обов'язково.

Читай також: Як боротися з авітамінозом у дітей

Чим частіше організм буде стикатися з легким переохолодженням, тим краще навчиться справлятися з ним. Поміркуй сама, якщо малятко весь час буде в теплі, а потім раптово потрапить на холод ... Природно, застуда гарантована. Інша справа, коли воно з народження буває в різних умовах, імунітет його активно працює, розвивається і налагоджується система терморегуляції, яка у маленьких дітей спочатку розвинена погано.

Фото: shutterstock, depositphotos

Більше корисної інформації ти знайдеш у новому випуску журналу «Твій Малюк» №3 / 2018. Підпишись, щоб бути в курсі новин першою!

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Королівська родина чекає поповнення: Меган, Герцогиня Сассекська вагітна!

«Незручні» хвороби дітей: короста, глисти

Кекс «Чорний принц»: шоколадний смаколик для всієї родини

Одужуємо? Як переконатися, що дитина здорова

Стати мамою без «відриву від виробництва»: як вийти на роботу відразу після пологів

Святкування Покрови у Парку Київська Русь