Инжир: в чем его польза

2981
Читати українською

Твой Малыш расскажет о вкусном плоде, который можно считать скорее сладостью

Даже самый вкусный тортик не может конкурировать по сладости с инжиром. Неудивительно, что его, особенно в сушеном виде, обожают маленькие и взрослые сладкоежки. Однако стоит помнить, что калорийность сушеного инжира – 257 ккал в 100 г продукта. Свежий и консервированный варианты менее калорийны, а значит, к лишнему весу у ребенка вряд ли приведут.

калорийность сушеного инжира – 257 ккал 

Кроме того, сытный инжир содержит от 25 до 37% натурального сахара, что делает его полезным плодом при значительных интеллектуальных нагрузках в школе и на работе. Это очень важно в начале учебного года!

Также инжир содержит большое количество необходимых для здоровой работы организма веществ. Витамин А и группа витаминов В, железо, калий, кальций, магний и медь содержатся в каждом небольшом плоде.

Читай также: Сон ребенка: почему важно укладывать детей вовремя

Врачи нашли применение сладкому инжиру при лечении целого ряда недугов:

  • Кашель. Вместо традиционного чая с медом врачи рекомендуют пить теплое молоко с инжиром. Для этого надо довести его практически до кипения и дать немного настояться. Инжирный молочный напиток будет способствовать выведению мокроты и облечению самочувствия.
  • Болезни сердца. В инжире содержится немало калия, который поддерживает сердце и сосуды в здоровом состоянии. Вкусный плод нормализует давление, мягко доводя его до здоровых показателей. Также он снижает вредный холестерин, что является отличной профилактикой атеросклероза.
  • Запор. Инжир оказывает слабительный эффект, поэтому для лечения запоров его рекомендуют употреблять каждый день.
  • Сезонная депрессия. Осенью, как только закончится теплая и солнечная ее часть, многие испытают осеннюю хандру. Инжир в этом случае станет лучшим союзником в борьбе с ней. Магний, который содержится в плодах в больших количествах, поможет стабилизировать настроение и избавиться от его перепадов.
  • Плохой аппетит у детей. Педиатры замечают, что аппетит детей, родители которых жаловались на то, что малыши не хотят есть, значительно улучшался при регулярном употреблении инжира.

 

фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как сделать кинетический песок для детского творчества своими руками

Можно ли кормящей маме принимать обезболивающие препараты? Мнение специалиста

Детская близорукость: ответы на частые вопросы родителей

Девочка с четвертой стадией рака увидела Париж

Съешь конфетку: что делать, если бабушка кормит ребенка вредными продуктами?

Как подготовиться к Новому году с малышом? Об этом и не только в новом «Твой Малыш»