Інжир: у чому його користь

44
Читать на русском

Твій Малюк розповість про смачний плід, який можна вважати смаколиком

Навіть найсмачніший тортик не може конкурувати за солодкістю з інжиром. Не дивно, що його, особливо в сушеному вигляді, обожнюють маленькі й дорослі ласуни. Однак варто пам'ятати, що калорійність сушеного інжиру - 257 ккал на 100 г продукту. Свіжий і консервований варіанти менш калорійні, тому до зайвої ваги у дитини навряд чи призведуть.

калорійність сушеного інжиру - 257 ккал

Крім того, ситний інжир містить від 25 до 37% натурального цукру, що робить його корисним плодом під час значних інтелектуальних навантажень у школі та на роботі. Це дуже важливо на початку навчального року!

Також інжир містить велику кількість необхідних для здорової роботи організму речовин. Вітамін А і група вітамінів В, залізо, калій, кальцій, магній і мідь містяться в кожному невеликому плоді.

Читай також: Сон дитини: чому важливо укладати дітей вчасно

Лікарі знайшли застосування солодкого інжиру для лікуванні цілого ряду недуг:

  • Кашель. Замість традиційного чаю з медом лікарі рекомендують пити тепле молоко з інжиром. Для цього треба довести його практично до кипіння і дати трохи настоятися. Інжировий молочний напій сприяє виведенню мокротиння і полегшенню самопочуття.
  • Хвороби серця. В інжирі міститься чимало калію, який підтримує серце і судини в здоровому стані. Смачний плід нормалізує тиск, м'яко доводячи його до здорових показників. Також він знижує шкідливий холестерин, що є відмінною профілактикою атеросклерозу.
  • Закреп. Інжир надає послаблюючий ефект, тому для лікування закрепів його рекомендують вживати щодня.
  • Сезонна депресія. Восени, як тільки закінчиться тепла і сонячна її частина, багато людей відчують осінню нудьгу. Інжир у цьому випадку стане найкращим союзником у боротьбі з нею. Магній, що міститься в плодах у великих кількостях, допоможе стабілізувати настрій і позбутися його перепадів.
  • Поганий апетит у дітей. Педіатри помічають, що апетит дітей, батьки яких скаржилися на відмову малюків від їжі, значно поліпшувався за умови регулярного вживання інжиру.


фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей