В 80-х годах прошлого века ради экономии электроэнергии власти приняли решение установить 2 временных режима, мы их называем зимним и летним временем. Многие ученые и медики уверены, что от этого пережитка прошлого давно пора избавиться. Украинские парламентарии после достаточно бурного обсуждения собирались это сделать еще 5 лет назад, но к единому решению они так и не пришли.
Поэтому через несколько дней в ночь с субботы на воскресенье с 25 на 26 марта 2017 года все мы будем вынуждены перевести стрелки часов на один час вперед.
Переход часов на летнее время
Об этом напомнила и пресс-служба Министерства экономического развития и торговли в своем обращении:
«В соответствии с постановлением Кабинета министров Украины от 13 мая 1996 года № 509 «Про порядок обчислення часу на території України», в Украине 26 марта 2017 в 3 (три) часа по киевскому времени вводится летнее время переводом часовой стрелки на 1 (один) час вперед».
Маленьким детям и активно растущим подросткам школьного возраста особенно тяжело дается этот переход на новое время: сбивается режим дня у детей и осложняется переход между сном и бодрствованием. Детям, которые ходят в садик, надо будет просыпаться на час раньше, уснуть же пораньше получается лишь немногим. Школьникам в этом случае намного проще, первая неделя летнего времени выпадает на весенние каникулы, а значит есть немного времени на привыкание.
Читай также: Нормы сна и режим дня ребенка: как организовать и поддерживать
Специалисты замечают, что адаптация к новому режиму дня может занять 2-3 недели.
Как ребенку легче пережить переход на летнее время
- Начинай менять режим дня уже сейчас. Постепенно, на 10-15 минут в день, смещай пробуждение и засыпание всей семьи.
- После 19-00 необходимо исключить шумное активное веселье, просмотр фильмов и компьютерные игры. Спокойная прогулка, теплая ванна с мягкой пенкой, спокойное и не слишком яркое освещение настроят на сон лучше любой таблетки.
- Кроме того, лучше добавить в рацион витаминные продукты и очень полезные напитки, которые помогут насытить организм этими важными веществами. Свежевыжатые разведенные соки, клюквенный морс и фруктовый салат с йогуртом – это лучшие помощники в этот непростой период.
фото: depositphotos.com
