Как накачать ягодицы без приседаний: комплекс упражнений

1653
Читати українською

До весны остался всего один день! Самое время узнать, как накачать попу без приседаний. Вот и ответ: отличные упражнения для ягодиц в домашних условиях смотри на видео ниже

Бразильская мода на красивые и пышные ягодицы медленно перекочевала к нам. Да, теперь практически все украинки мечтают о «попе как орех», тратят много сил и времени для достижения этой цели. Ты тоже хочешь сделать свои ягодицы аппетитными и упругими, чтобы с гордостью носить любимые обтягивающие джинсы и короткие шорты?

Мы предлагаем нестандартный подход к вопросу, как накачать попу. Ты, наверное, слышала, что приседания и выпады – обязательные упражнения для красивых и упругих ягодиц. Неужели без них быстро накачать попу в домашних условиях или в спортзале нереально? А что если такие активности тебе противопоказаны или ты просто не умеешь приседать правильно?

Говорим сразу: есть и другие упражнения для попы, которые можно выполнять дома и получить ошеломляющий результат. Отличный пример – этот комплекс упражнений на видео. Они помогут накачать попу быстро и достаточно просто. Выполняй его ежедневно – и эффект не заставит себя ждать.

Читай также: Мама для мам: Анита Луценко показала 3 эффективных способа подтянуть животик

Упражнения для ягодиц смотри на видео ниже. Приятной тренировки!

видео: Workout - Будь в форме!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

7 советов, как сохранить фигуру во время новогодних праздников

Праздничный деСанта или где развлечься всей семьей на зимних каникулах

Новогодние елки звезд 2019: как готовятся к праздникам украинские знаменитости?

ХИТ 2018 рекомендует: шампунь для детей с экстрактом хлопка и маслом льна «Ecobaby 3+»

Как отстаивать свою точку зрения в переговорах и получать то, что хочется

Зимние игры со снегом: забавляемся во владениях Снежной королевы