Красавица спортсменка, танцовщица и фитнес-тренер Анита Луценко впервые стала мамой в прошлом году.
Неуемная энергия Аниты, которая постоянно требует выхода и реализации, не позволила молодой маме надеть махровый халат и насладиться длительным декретным отпуском со своей крохотной новорожденной малышкой.
Анита Луценко всего через несколько дней после родов собрала вещи дочери и отправилась с ней в первое путешествие к морю. Вся семья в полном составе сумела отдохнуть после родов и набраться сил для новых свершений.
Читай также: Похудение с фитболом: лучшие упражнения для мамы
Всего за несколько месяцев Анита полностью вернула свою добеременную форму и сегодня молодая мама показывает всем своим поклонникам, как достичь таких же результатов.
«Если вы ждали знак, то это он! Прямо сейчас (или в крайнем случае, когда окажетесь сами и не на работе) ложимся, расправляем плечи, локти под плечами! Спина ровная, шея длинная и работаем над животом! Пресс! 20 раз меняем ноги! Всего 3 подхода! Да будет живот плоским», - советует Анита всем мамам.
«Пресс! 15 подъемов! Пятки максимально прижаты к попе! Колени к груди! 3 подхода! Выдох вверх!», - продолжает борьбу с лишними сантиметрами на талии знаменитость.
«Упражнение на пресс «диагональ»! С выдохом вверх, касание ладошкой стопы, другой локоть упирается в пол, помогая. По 10 раз на каждую ногу. 3 подхода», - мотивирует не останавливаться на достигнутом Анита Луценко.
