Как привести в порядок грудь после грудного вскармливания: советы Аниты Луценко

2945
Читати українською

Популярная в нашей стране фитнес-тренер и молодая мамочка Анита Луценко расскажет, как сохранить красивую грудь после родов и кормления грудью

Каждую женщину, которая кормит малыша грудным молочком, волнует, будет ли ее грудь после этого выглядеть как раньше? Главный страх недавно родившей женщины - что ее упругая грудь, которая значительно увеличилась во время грудного вскармливания, сдуется словно воздушный шарик и никогда не станет прежней.

Грудь - особая часть женской красоты, поэтому и внимания ей мы уделяем так много. Плохая новость заключается в том, что изменения тела после родов и грудного вскармливания молочных желез все же коснутся. Но есть и хорошие новости - при правильном подходе их можно минимизировать. Лучшими помощниками тут будут:

  • специальные упражнения,
  • правильное питание,
  • эффективная поддержка груди бюстгальтером.

Анита Луценко рассказала свои секреты красоты: 

 

 

«Сегодня про грудь!
Сразу расстрою: СДЕЛАТЬ ГРУДЬ БОЛЬШЕ УПРАЖНЕНИЯМИ НИКАК НЕЛЬЗЯ, как и убрать растяжки.

  • При похудении грудь уменьшается - ФАКТ! При потере жира на попе, боках и животе, худеет и грудь!
  • Привести в порядок грудь после кормления ИЛИ похудения помогут: процедуры домашние и не очень, самомассаж, умеренные тренировки для тонуса кожи. Но эффект от них - минимальный! А дальше уже пластика. Поэтому важна профилактика!

Как восстановить грудь после грудного вскармливания? 

 

 

  1. Тренироваться всегда в плотном топе.
  2. При кормлении все время носить лиф (я даже спала в бюсте). Помогло.
  3. При похудении и беременности все время уделять внимание кремам (постоянно мазать-мазать-мазать, чем удобно: масла, молочко, кремы) и самомассаж пока втираем.
  4. Не курить! Это то, что истончает ткань быстрее всего.
  5. Правильное питание и меньше всяких вредностей в рационе - это большой плюс! 

Читай также: 

P.S. Лично я до кормления носила пуш-ап и могла размышлять на тему увеличения глубоко теоретически, но могла. Теперь после 4 или 5 размера при кормлении, вообще не ношу пуш-ап, просто отпала видимо мулька в голове, после второго ребенка (если вдруг) можно еще раз подумать, но пока я счастлива тем что имею, видимо, мой внутренний самокритик расслабляется».

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

«Лапа помощи» от фильма «Фокстер и Макс»: забота о бездомных животных Киева

Индивидуальный календарь вакцинации: какие ошибки можно допустить при его составлении?

Сосудосуживающие капли в нос для ребенка: польза или вред? Мнение специалиста

Близнецы не бьют баклуши: они бьют рекорды!

Мифы и правда о методах контрацепции: полезная инфографика

Love in the air: Светлана Тарабарова показала, какой должна быть летняя беременность