Упражнения для фитнеса с малышом: как стать самой красивой в декрете

365
Читати українською

Практически каждая мама мечтает о красивой и стройной фигуре. Но как быть, если кроха ни на минуту не хочет выпускать тебя из виду? Ответ прост: занимаемся вместе с малышом – это просто и весело.

Упражнения для фитнеса вместе с крохой просты и действенны. Даже если твой день расписан поминутно, выделить на них всего лишь 15 минут утром и вечером удастся без проблем.

Читай также: Идеальная фигура для мамы: фитнес-комплекс с малышом на каждый день

Занятия фитнесом легко организовать прямо на коремате в спальне, а из инвентаря тебе понадобится одно: сам малыш. В видео опытный инструктор подробно покажет наиболее эффективные упражнения для пресса и укрепления мышц рук, ног и спины. Динамичная гимнастика наверняка понравится карапузу: ведь так весело летать в воздухе или сидеть у мамы на шее. Ты узнаешь также, как сделать упражнения максимально результативными для себя и безопасными и интересными для крохи. 

Читай также: Как похудеть маме грудничка: фитнес-танец с малышом

Скорее осваивай фитнес с малышом – и бодрость и заряд энергии на весь день гарантированы вам обоим!

 

Видео: Александр Рожков

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

ХИТ 2018 рекомендует: крем «ЦИНКОДЕРМ беби» Доктор Биокон

День святого Николая Чудотворца: как молиться о чуде и что нельзя делать в этот праздник

Правда и мифы о детской коже

Как создать новогоднее настроение для всей семьи

Новые рекомендации ВОЗ: грудное вскармливание до 3 лет

ХИТ 2018 рекомендует: Альгосилует восстанавливающее сухое масло