Упражнения для фитнеса с малышом: как стать самой красивой в декрете

388
Читати українською

Практически каждая мама мечтает о красивой и стройной фигуре. Но как быть, если кроха ни на минуту не хочет выпускать тебя из виду? Ответ прост: занимаемся вместе с малышом – это просто и весело.

Упражнения для фитнеса вместе с крохой просты и действенны. Даже если твой день расписан поминутно, выделить на них всего лишь 15 минут утром и вечером удастся без проблем.

Читай также: Идеальная фигура для мамы: фитнес-комплекс с малышом на каждый день

Занятия фитнесом легко организовать прямо на коремате в спальне, а из инвентаря тебе понадобится одно: сам малыш. В видео опытный инструктор подробно покажет наиболее эффективные упражнения для пресса и укрепления мышц рук, ног и спины. Динамичная гимнастика наверняка понравится карапузу: ведь так весело летать в воздухе или сидеть у мамы на шее. Ты узнаешь также, как сделать упражнения максимально результативными для себя и безопасными и интересными для крохи. 

Читай также: Как похудеть маме грудничка: фитнес-танец с малышом

Скорее осваивай фитнес с малышом – и бодрость и заряд энергии на весь день гарантированы вам обоим!

 

Видео: Александр Рожков

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

ХИТ 2018 рекомендует: лучшее овощное пюре «Цветная капуста и картофель» от Gerber®

Где искать фолиевую кислоту или витамин В9?

ХИТ 2018 рекомендует: Pierrot зубной гель PIWY с яблоком без фтора

Все начинается с любви: книги, в которые уже успели влюбиться мамы в начале 2019 года

ХИТ 2018 рекомендует: лучшее овощное однокомпонентное пюре «Морковь» от Gerber®

7 основных признаков плохого роддома