Упражнения для фитнеса вместе с крохой просты и действенны. Даже если твой день расписан поминутно, выделить на них всего лишь 15 минут утром и вечером удастся без проблем.

Читай также: Идеальная фигура для мамы: фитнес-комплекс с малышом на каждый день

Занятия фитнесом легко организовать прямо на коремате в спальне, а из инвентаря тебе понадобится одно: сам малыш. В видео опытный инструктор подробно покажет наиболее эффективные упражнения для пресса и укрепления мышц рук, ног и спины. Динамичная гимнастика наверняка понравится карапузу: ведь так весело летать в воздухе или сидеть у мамы на шее. Ты узнаешь также, как сделать упражнения максимально результативными для себя и безопасными и интересными для крохи. 

Читай также: Как похудеть маме грудничка: фитнес-танец с малышом

Скорее осваивай фитнес с малышом – и бодрость и заряд энергии на весь день гарантированы вам обоим!

Видео: Александр Рожков