Простые упражнения для занятий спортом с маленьким ребенком

165
Читати українською

В преддверии лета все женщины начинают разбирать свой гардероб и примерять легкие воздушные платья. Но что делать, если ты молодая мама и твоя любимая одежда сидит на округлившейся фигуре не так, как хотелось бы?

Если роды прошли без осложнений, и с момента появления на свет твоего крохи прошло уже около трех месяцев, то ты можешь смело приступать к легким тренировкам. Они приведут твое тело в желаемый тонус, и в дуэте с правильным питанием – сделают тебя самой стройной мамой на детской площадке.

Но что делать, если ребенок не спокойный и постоянно требует внимания? Сделай его частью своей тренировочной программы. Малышу обязательно понравится роль естественного спортивного снаряда, а твоему телу обеспечен нежный рельеф с изящными изгибами.

Читай также: 5 главных мифов о диетических и фитнес-продуктах

Только не вздумай совершать спортивный подвиг с первой же тренировки. Входи в процесс постепенно и обязательно прислушивайся к своему телу, а лучше – предварительно проконсультируйся с врачом.

Мы предлагаем освоить несколько упражнений, которые придутся по вкусу тебе и малышу. Занимаясь всего несколько минут в день, ты сможешь прокачать свой пресс, бицепсы, трицепсы, мышечный корсет, ноги, а также внутреннюю часть бедра.

Тренировка в форме игры – лучшее развлечение для твоего крохи и заряд бодрости для тебя.

Читай также: Фитнес с малышом: видеоупражнения от четырежды мамы Хиларии Болдуин

Источник видео:Kseniya Pribysh

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Толерантность и терпимость: с какого возраста можно прививать эти качества личности ребенку?

Как научить школьников здоровому образу жизни?

Тайная свадьба Дмитрия Комарова!

Как наказывать ребенка за проступки? Рассказывает психолог

Тато року Юрий Горбунов о пополнении в семье: Как Небеса распорядятся, так и будет

Как помочь малышу при прорезывании зубов