Звездная мама Яна Глущенко в своем Instagram поделилась секретами сохранения идеальной фигуры в период праздничных застолий. И если ты хочешь скинуть лишние килограммы, наеденные майонезными салатами, то тебе обязательно пригодятся советы актрисы.
«Ну что, друзья, у вас уже закончились все новогодние салатики? Вряд ли.
Предлагаю в перерывах между застольями делать несложные упражнения, чтобы после праздников не было стыдно».
Как и полагается звезде юмористического жанра Яна сняла свое видео в шутливой форме. Однако это вовсе не значит, что ее упражнения не эффективны. Что же предлагает актриса?
Упражнение № 1: бег по лестнице (3 забега на второй этаж помогут избавиться от 30 ккал)
Упражнение № 2: наклоны за игрушками (подбираем с пола детские игрушки и избавляемся от 50 ккал)
Упражнение №3: приседания (берем ребенка или домашнее животное и начинаем приседать, избавляясь от 50 ккал)
Видео: instagram.com/yamo4ka/
Читай также: Анита Луценко назвала 5 простых ошибок в питании, которые мешают похудеть
Но в завершении видео Яна признается, что «поесть» ей нравится гораздо больше, тем более что мужу нравится, когда она слегка полная.
Поклонницы поддержали звезду и поделились собственным опытом.
lenasharikova93: «И моему мужу нравится, когда я полная, просто другую он меня и не видел»
_dari_ya_: «Яна, молодец, так держать».
tanya_urmanzhi73: «Яночка,вы супер тренер!»
Может действительно не стоит себе отказывать в любимых блюдах, ведь совсем скоро праздники закончатся и у нас будет целый год, чтобы скинуть лишние килограммы.
