Зіркова мама Яна Глущенко в своєму Instagram поділилася секретами збереження ідеальної фігури в період святкових застіль. І якщо ти хочеш позбутися зайвих кілограмів, наїджених майонезним салатами, то тобі обов'язково знадобляться поради актриси.
«Ну что, друзья, у вас уже закончились все новогодние салатики? Вряд ли.
Предлагаю в перерывах между застольями делать несложные упражнения, чтобы после праздников не было стыдно».
Як і годиться зірці гумористичного жанру Яна зняла своє відео в жартівливій формі. Однак це зовсім не означає, що її вправи неефективні. Що ж пропонує актриса?
Вправа № 1: біг по сходах (3 забіги на другий поверх допоможуть позбутися від 30 ккал)
Вправа № 2: нахили за іграшками (підбираємо з підлоги дитячі іграшки і позбавляємося від 50 ккал)
Вправа №3: присідання (беремо дитину або домашню тварину і починаємо присідати, позбавляючись від 50 ккал)
Відео: instagram.com/yamo4ka/
Читай також: Аніта Луценко назвала 5 простих помилок в харчуванні, які заважають схуднути
Але в завершенні відео Яна зізнається, що «поїсти» їй подобається набагато більше, тим паче що чоловікові подобається, коли вона злегка повненька.
Шанувальниці підтримали зірку і поділилися власним досвідом.
lenasharikova93: «И моему мужу нравится, когда я полная, просто другую он меня и не видел»
_dari_ya_: «Яна, молодец, так держать».
tanya_urmanzhi73: «Яночка,вы супер тренер!»
Може дійсно не варто собі відмовляти в улюблених стравах, адже зовсім скоро свята закінчаться і у нас буде цілий рік, щоб скинути зайві кілограми.
