Сейчас речь пойдет об очень эффективном комплексе для похудения - бодифлекс. Он включает дыхание и упражнения.
Бодифлекс придумала Грир Чайлдерс - многодетная мама из США, которая когда-то давно боролась с лишним весом и победила, создав этот самый комплекс.
Читать также: Оксисайз: уникальная тренировка для быстрого похудения
На основе него создано много других комплексов. Тоже весьма эффективных. Проанализировав все эти фитнес-упражнения, мы можем прийти к выводу, что самое главное для похудение с помощью бодифлекса - научиться дышать так, чтобы жир буквально сгорал...
А потом можно использовать любые упражнения и худеть..
Как правильно дышать, чтобы худеть - смотрите на видео.
