Как избавиться от живота: интенсив для быстрого похудения

2048
Читати українською

Жир на животе, аппетитные, но не очень красивые бочка, широкая талия - частая проблема у женщин. Обостряется эта проблема зачастую после родов. Как избавиться от живота и сделать талию узкой?

Очень просто! Для того, чтобы  похудеть в талии и избавиться от живота, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Но вот вопрос, какие упражнения нужны, какие комплексы стоит освоить, как заниматься правильно?

Ведь многие женщины пробовали заниматься теми или иными упражнениями для пресса и похудения в области живота, но не все могут похвастаться результатом.

Читать также:  Уменьшить талию: уникальное упражнение для похудения в области живота.

Что нужно понять перед тем, как начинать худеть в области талии?

  • Не надейтесь на быстрый результат и настройтесь на длительный процесс постепенного похудения
  • Всегда разогревайтесь перед тренировкой
  • Всегда соединяйте локальные тренировки, направленный на живот, с кардио-, жиросжигающими интенсивами. 
  • Учитесь получать удовольствие от работы над собой.
  • Занимайтесь регулярно (3 раза в неделю, как минимум)

На видео удачное соединение кардиотренировки и упражнений для живота и талии. 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

До какого срока беременности можно летать на самолете?

Как сделать кинетический песок для детского творчества своими руками

Можно ли кормящей маме принимать обезболивающие препараты? Мнение специалиста

Детская близорукость: ответы на частые вопросы родителей

Девочка с четвертой стадией рака увидела Париж

Съешь конфетку: что делать, если бабушка кормит ребенка вредными продуктами?