Лучший способ похудеть в талии - советует профессиональный тренер

7052
Читати українською

Качать пресс для избавления лишнего жира на животе и боках важно и нужно, но этого недостаточно. Нужны и другие методы того, чтобы худеть в области талии.

Жир на животе - это не только некрасиво, но и опасно для жизни. Доказано, что те, кто имеет лишние отложения в области талии чаще страдают от инфарктов. Правда речь идет о весьма серьезных отложениях и высоком ИМТ

Кроме того,  поддерживать тонус различных мышц живота, в том числе, косых, крайне важно для здоровья позвоночника, внутренних органов и красивой фигуры, разумеется.  

Зачастую делать упражнения для пресса недостаточно. Очень хорошо комбинировать динамические и статические упражнения. 

Читать также: Самая эффективная тренировка на основе планки

Как делать боковую планку правильно, чтобы укреплять мышцы живота, делать талию более тонкой, избавляясь при этом от жировых отложении на талии и животе - рассказывает профессиональный тренер.

Источник: Сергей Сивец - персональный тренер, диетолог

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

ТОП-10 лучших мультфильмов 2017 года: какие стоит пересмотреть с ребенком в 2018?

Почему папе нужно обязательно играть с годовалым малышом?

Грипп 2018: почему не защитит вакцина в этом году?

Связь поколений: 5 добрых детских книг о бабушках

Как правильно есть лимоны

Чем кормить ребенка, чтобы он был умным? 7 продуктов, которые должны быть в его ежедневном меню