Что приходит на ум, когда мы говорим о действенных способах похудения в талии? Как правило, речь  сразу идет о прессе. Мы привыкли, что для талии делать упражнения на пресс крайне важно. Но многие из тех, кто занимался прокачкой пресса, вынуждены констатировать, что далеко не всегда этот метод дает нужные результаты.

Как похудеть в талии и сделать живот плоским?

• Начнем с того, что наличие немалых жировых отложений в области талии требует коррекции питания: минимизация простых углеводов, увеличение количества белка. Одним прессом тут не обойтись. Важны кардиотренировки, которые помогают сжигать жир.
• Стоит помнить, что перекаченные мышцы увеличиваются в объеме и иногда рельефный животик - не гарантия тонкой талии.  Нужно помнить о мере  и делать упражнения на растяжку.
  Читать также: Уменьшить талию: уникальное упражнение для похудения 
• И еще нюанс: подчас выпуклый живот - следствие плохой работы кишечника и излишнего газообразования , и поэтому стоит сначала избавиться от этой проблемы. 
• И самое главное - нужно подобрать правильные упражнения, которые подтянут мышечный каркас в области талии и сделают ее узкой, а живот - плоским так как нужно именно вам.

Источник: канал Your Body Mind