5 дней! До лета осталось чуть меньше недели. Если ты еще не занялась своей тонкой талией, надо начать это делать прямо сегодня.

Но, к большому сожалению, обычно процесс похудения проходит не так быстро и гладко, как того хотелось бы всем красавицам. Для хорошего результата надо сесть и хорошенько все обдумать и, самое главное, постараться убрать из своей жизни главных врагов хорошей фигуры.

Лифт

Разумеется, если ты живешь на 27 этаже,  лифт для тебя  - незаменимая вещь, особенно после основательных закупок в супермаркете или после прогулки с тяжелой коляской. Но если твоя квартира или офис находятся на 3-5 этаже - обязательно прогуляйся пешком. Такая физическая нагрузка поднимает настроение и сожжет пару лишних калорий.

Читай также: Не могу похудеть: ученые рассказали, почему иногда диеты не работают

Дизайнерская одежда

Короткие узкие платья и юбки, обувь на высоких каблуках, несмотря на свою очевидную привлекательность, значительно стесняют движения, что приводит к снижению физической активности. Доказанный факт - у женщин, носящих более удобную одежду и обувь, расход калорий больше.

Мало сна и отдыха

Организм, который постоянно страдает от дефицита сна, склонен накапливать больше жира, делая себе запасы «на черный день». В таком случае похудеть будет очень сложно!

Читай также: Тонкая талия: как делать боковую планку, чтобы похудеть

«Быстрое питание»

«Быстрое питание» - бич современного человека, который живет в ритме современного города. Специалисты рекомендуют набраться терпения и выделить на каждый полноценный прием пищи минимум 15 минут. Больше и дольше пережевывай пищу! Тогда приятное чувство насыщения ты ощутишь намного раньше.

Спиртные напитки

Сами по себе они не слишком калорийны, но при этом они напрочь лишают человека чувства меры, что выливается в большое количество употребляемых закусок, все из которых могут привести к прибавке пары лишних килограммов.

Фото: depositphotos.com