Зима еще не до конца отступила, весна с трудом пробивает себе дорогу солнцем и теплом. Пока синоптики еще обещают похолодание и морозы чуть ли не до апреля, пришло время поддержать свой организм вкусными и полезными витаминными коктейлями. Мы нашли для тебя 5 вариантов, которые зарядят бодростью и помогут пережить грядущее очередное похолодание.
Антиоксидантный коктейль «Молодость». Как ты знаешь, причиной старения становятся свободные радикалы, против которых борется лишь витамин С и некоторые другие активные вещества, называемые антиоксидантами. Бонус этого коктейля — похудение. Он не хуже салата «щетка» чистит кишечник от продуктов гниения. Для того чтобы приготовить молодильный коктейль, смешай в блендере 1 яблоко, 1 огурец, 200 грамм зеленого стебля сельдерея, половинку лайма и пучок укропа.
Очищающий коктейль. Обладает свойствами детоксикации. Поможет вернуть ровный, красивый цвет лица, избавит от неприятных последствий приема антибиотиков и вообще лекарственных препаратов. Для его приготовления смешай в блендере 200 грамм свежего ананаса и мякоть 1 грейпфрута. Этот коктейль способен заменить ужин, он сытный и убирает чувство голода.
Свекольная витаминка. Коктейли на основе свеклы обладают иммуномодулирующими свойствами. Буряк понижает давление, так что не следует им увлекаться в большом количестве. Но одну порцию этого витаминного напитка можно пить в любом случае. Для его приготовления возьми 1 свеклу, 1 морковку, зеленый стебель сельдерея, сок половины лимона, ложку меда и пару чайный ложек оливкового масла. Жир необходим, чтобы витамин А лучше усвоился.
Читай также: Какие овощи нужно есть для укрепления иммунной системы
Коктейль из петрушки для иммунитета. Далеко не все любят весеннюю зелень из-за того, что листики и стебельки прилипают к зубам, небу. А ведь лишая себя ее, ты лишаешься массы первых весенних витаминов. Особенно важного витамина С, органических кислоты и липидостимуляторов. Коктейли на основе петрушки лишены этих неприятных мелочей. Закинь в соковыжималку щедрый пучок петрушки, 1 лимон, а полученный сок разбавь 400 мл воды и 50 грамм сахара.
Читай также: ТОП-5 продуктов для вкусного и полезного завтрака
Смузи из яблок и моркови. Этот коктейль-перекус зарядит тебя энергией и позволит продержаться до ужина без чая с вредными булочками и печеньками. Он яркий, вкусный, витаминный, помогает поддержать иммунитет и бороться с вирусами. Для его приготовления смешай стакан апельсинового сока со стаканом сока моркови, добавь зеленое яблоко, чайную ложку свежего имбиря и столовую ложку меда. Все вместе взбей блендером.
Фото: shutterstock, depositphotos
