Почему врачи и диетологи считают напиток небезопасным? Приведем 7 причин, по которым от кофе стоит отказаться. Заменить его можно на другие бодрящие напитки:

• настой лимона и имбиря
• цикорий
• мятный чай

1. Вред кофе: провоцирует набор веса

От кофеина вырабатывается больше кортизола, поэтому надпочечники в тандеме с щитовидной железой замедляют обмен веществ. Следовательно, и вес стоит на месте, а то и прибавляется, особенно если ты любишь пить его с сахаром, молоком или сливками. 

2. Как отказаться от кофе? Вспомнить, что он мешает усваиваться витаминам

Хочешь вымыть из организма калий и железо, цинк и витамин В? Нет ничего проще - выпей чашку кофе. В качестве неприятного бонуса - еще и невозможность организма усвоить кальций в течение трех часов после кофепития. Врачи отмечают, что у заядлых кофеманов кости становятся хрупкие, что повышает риск переломов.

3. Кофе нарушает режим сна

Наверняка ты тоже знаешь кофеманов, которые умеют пить напиток даже на ночь. Якобы на сон это не влияет! Конечно, это неправда. Люди, которые употребляют слишком много кофе, уже не могут без него обойтись без резкого снижения производительности и возможности выспаться. Ничего не напоминает? Именно так формируется зависимость от алкоголя.

Читай также: С чем опасно пить кофе? Открытие ученых

Если уж и пить кофе, то только в первой половине дня! И не больше чашки. 

4. Как отказаться от кофе? Вспомнить, что без него можно стать сексуальнее

Наш организм очень мудро устроен, все находится во взаимодействии. Гормоны, отвечающие за желание, регулирует щитовидная железа. Чем меньше на нее воздействия в виде кофеина, тем выше либидо.

5. Вред кофе: снижает энергичность

Сначала - прилив энергии, а потом - резкий спад. Из-за чашки кофе происходит выброс адреналина, но потом привычная доза не работает и нужно больше напитка, чтобы сохранить привычный уровень энергии. Замкнутый круг!

6. Опасность кофе: негативное влияние на печень

Печень распознает кофе не как вкусный напиток, а как химикат, для расщепления которого необходимо выработать побольше энзимов. Догадываешься, что случается, когда ты одновременно употребляешь и бодрящий напиток, и вредную еду? Правильно, печень не справляется и бастует.

7. Кофе на паузу - польза для иммунитета

Чем меньше ты пьешь американо и латте, тем крепче у тебя здоровье. Ученые связывают этот факт с работой щитовидки. Чем меньше на нее искусственное воздействие кофеина, тем лучше справляется иммунитет.

Читай также: Чай, кофе, цикорий: какую дозу бодрящих напитков можно выпить без вреда для здоровья

Фото: depositphotos, shutterstock