Чому лікарі і дієтологи вважають напій небезпечним? Наведемо 7 причин, за якими від кави варто відмовитися. Замінити її можна іншими напоями:

• настій лимона й імбиру
• цикорій
• мятний чай

1. Шкідливість кави: провокує набір ваги

Від кофеїну виробляється більше кортизолу, тому наднирники в тандемі зі щитовидною залозою уповільнюють обмін речовин. Отже, і вага стоїть на місці або навіть додається, особливо якщо ти любиш пити її з цукром, молоком чи вершками.

2. Як відмовитися від кави? Згадати, що вона заважає засвоюватися вітамінам

Хочеш вимити з організму калій і залізо, цинк і вітамін В? Немає нічого простішого - випий чашку кави! Як неприємний бонус - ще й неможливість організму засвоїти кальцій протягом трьох годин після кавування. Лікарі відзначають, що у завзятих кавоманів кістки стають крихкими, що підвищує ризик переломів.

3. Кава порушує режим сну

Напевно, ти теж знаєш кавоманів, які вміють пити напій навіть на ніч. Нібито на сон це не впливає! Звичайно, це неправда. Люди, які вживають забагато кави, вже не можуть без неї обійтися без різкого зниження продуктивності та можливості виспатися. Нічого не нагадує? Саме так формується залежність від алкоголю.

Читай також: З чим небезпечно пити каву? відкриття вчених

Якщо вже й пити каву, то тільки в першій половині дня! І не більше 1 чашки.

4. Як відмовитися від кави? Згадати, що без неї можна стати сексуальнішою

Наш організм дуже мудро влаштований, все знаходиться у взаємодії. Гормони, що відповідають за бажання, регулює щитовидна залоза. Чим менше на неї впливу у вигляді кофеїну, тим вище лібідо.

5. Шкода кави: знижує енергійність

Спочатку - приплив енергії, а потім - різке зменшення кількості. Від чашки кави відбувається викид адреналіну, але потім звична доза не працює, і потрібно більше напою, щоб зберегти рівень енергії. Замкнуте коло!

6. Небезпека кави: негативний вплив на печінку

Печінка розпізнає каву не як смачний напій, а як хімікат, для розщеплення якого необхідно виробити побільше ензимів. Здогадуєшся, що трапляється, коли ти одночасно вживаєш і підбадьорливий напій, і шкідливу їжу? Правильно, печінка не справляється і страйкує.

7. Кава на паузу - користь для імунітету

Чим менше ти п'єш американо і латте, тим міцніше у тебе здоров'я. Вчені пов'язують цей факт із роботою щитовидки. Чим менший на неї штучний вплив кофеїну, тим краще справляється імунітет.

Читай також: Недобрий ранок: від яких сніданків краще відмовитися

Фото: depositphotos, shutterstock