Согласно результатам нового исследования, проведенного при содействии European Society of Human Reproduction and Embryology, употребление орехов может помочь улучшить мужскую фертильность. И это отличная новость!
Испанские исследователи из Rovira i Virgili University пригласили принять участие в эксперименте 119 мужчин в возрасте от 18 до 35 лет и разделили их на две группы.
Одна ежедневно съела 60 граммов миндаля, фундука и грецких орехов в качестве добавки к их обычному рациону, а вторая группа этого не делала. Через 14 недель проведения эксперимента добровольцы из первой группы, которые ели орехи, значительно улучшили показатели своей спермограммы: количество спермы, жизнеспособность и подвижность сперматозоидов.
Читай также: Сколько раз в год нужно заниматься любовью? Исследование
Кроме того, медики зафиксировали уменьшение фрагментации ДНК сперматозоидов, что является маркером патологических изменений в сперме.
Это исследование испанских ученых может помочь современным мужчинам не только улучшить качество половой жизни, но и повысит вероятность успешно стать отцом.
Напомним, в прошлом году репродуктологи сообщили, что согласно результатам длительного эксперимента, проведенного в период с 1973 по 2011 год в Северной Америке, Европе, Австралии и Новой Зеландии, наблюдается общее снижение количества спермы у мужчин - около 1,6% в год.
«Результаты исследования свидетельствуют о полезной роли регулярного употребления орехов для улучшения качества спермы», - пришли к выводу ученые на встрече European Society of Human Reproduction and Embryology в Барселоне.
Однако исследователи подчеркнули, что все участники эксперимента не страдали мужским бесплодием и были здоровы. В исследовании не рассматривалось, можно ли при помощи орехов решить проблемы с наступлением зачатия со стороны мужчины.
По мнению авторов, результаты проекта поддерживают предыдущие исследования, которые предполагают, что показатели спермы можно улучшить с помощью продуктов, которые содержат омега-3, антиоксиданты (витамин С и Е), селен, цинк и фолиевую кислоту. Все это есть в орехах!
Должны ли мужчины добавлять орехи к своему рациону, если они хотят завести ребенка? «Мы пока не можем этого сказать, но определенная связь все же есть», - ответил соавтор исследования Альберт Салас-Уэтос.
фото: shutterstock
