Згідно з результатами нового дослідження, проведеного за сприяння European Society of Human Reproduction and Embryology, вживання горіхів може допомогти поліпшити чоловічу фертильність. І це чудова новина!
Іспанські дослідники з Rovira i Virgili University запросили взяти участь у експерименті 119 чоловіків віком від 18 до 35 років і розділили їх на дві групи.
Одна щодня з'їла 60 грамів мигдалю, фундука та волоських горіхів у якості добавки до їхнього звичайного раціону, а друга група цього не робила. Через 14 тижнів проведення експерименту добровольці з першої групи, які їли горіхи, значно поліпшили показники своєї спермограми: кількість сперми, життєздатність і рухливість сперматозоїдів.
Читай також: Які контрацептиви можна використовувати під час грудного вигодовування
Крім того, медики зафіксували зменшення фрагментації ДНК сперматозоїдів, що є маркером патологічних змін у спермі.
Це дослідження іспанських учених може допомогти сучасним чоловікам не тільки поліпшити якість статевого життя, а й підвищити ймовірність успішно стати батьком.
Нагадаємо, в минулому році репродуктологи повідомили, що згідно з результатами тривалого експерименту, проведеного в період з 1973 до 2011 року в Північній Америці, Європі, Австралії та Нової Зеландії, спостерігається загальне зниження кількості сперми у чоловіків - близько 1,6% за рік.
«Результати дослідження свідчать про корисну роль регулярного вживання горіхів для поліпшення якості сперми», - дійшли висновку вчені на зустрічі European Society of Human Reproduction and Embryology у Барселоні.
Однак дослідники підкреслили, що всі учасники експерименту не страждали від чоловічого безпліддя і були здорові. У дослідженні не розглядалося, чи можна за допомогою горіхів вирішити проблеми із настанням зачаття з боку чоловіка.
На думку авторів, результати проекту підтримують попередні дослідження, які припускають, що показники сперми можна поліпшити за допомогою продуктів, які містять омега-3, антиоксиданти (вітамін С і Е), селен, цинк і фолієву кислоту. Все це є у горіхах!
Чи повинні чоловіки додавати горіхи до свого раціону, якщо вони хочуть завести дитину? «Ми поки не можемо цього сказати, але певний зв'язок все ж є», - відповів співавтор дослідження Альберт Салас-Ветос.
фото: shutterstock
