Инфаркт - одно из самых распространенных заболеваний. Профилактика стрессов и правильное питание - основные методы уменьшить риск сердечного приступа.
Иногда мы недооцениваем то, насколько важным может быть употребление тех или иных продуктов на регулярной основе для уменьшения риска развития инфарктов и прочих серьезных заболеваний. А зря.
Читать также: 5 признаков инфаркта
Сегодня поговорим о том, как соки, соки-фреш могут стать частью терапии сердечных заболеваний и весомым вкладом в профилактику инфарктов.
Список напитков от инфаркта
- В сезон абрикос - актуально! Делайте густые и ароматные фреши из абрикос. Или варите очень насыщенные компоты с мякотью. Пейте эти вкусные напитки 3–4 раза в день по 1 стакану. Если вам кажется, что они слишком насыщены, разбавляйте водой и просто утоляйте жажду, когда хочется пить. Калий, которого в абрикосе очень много, - крайне важен для здоровья сердца. Бонус - похудение с помощью клетчатки, которой в абрикосах тоже немало.
- Хорошо для сердца пить и ананасовый сок. Старайтесь выбрать натуральный сок без сахара. Употребляйте по 1/2 стакана 3 раза в день. Можно курсом 2-3 недели.
- Сок красной смородины довольно кислый и очень активный. Он крайне полезен для сердца, но употреблять его следует всего по 2 ст. ложки несколько раз в день. Можно делать морс: треть стакана сока разбавить водой (до 1 стакана).
- Очень хорош для профилактики инфаркта персиковый фреш. Неплох он и пакетированном варианте. Пейте его месяц кряду по 1 стакану в день, и тогда сердечный приступ станет намного менее вероятным.
- Нужен нам и фреш из зеленых яблок, его важно пить за 30 минут до еды трижды в день. Он полезен для ЖКТ, нервной системы, обмена веществ и, разумеется, для сердца.
- Смесь из трех соков: сливового, персикового, апельсинового - тонизирует сердечную мышцу. Смешайте в равных пропорциях и пейте трижды в день.
- Пейте на ночь, можно вместо позднего ужина, полстакана томатного сока. Это крайне полезно для сердца и для профилактики рака.
Читать также: Вкусное лекарство для сердца
Фото: depositphotos.com
