Сочные, ароматные, питательные и очень полезные абрикосы можно есть в любом виде. Особенно часто из рекомендуют в виде кураги. Но сушеный абрикос - это для зимы. Сейчас - время сочного фрукта, сорванного из дерева считанные часы назад. Кому абрикос особенно полезен и почему он нужен всем?
Польза абрикоса
Богатство состава абрикоса объясняет и его пользу. Его нужно есть всем (есть небольшое ограничение для диабетиков, в виду того, что в абрикосах много сахара), но существуют категории людей, которым такие фрукты нужны особенно.
Абрикосы для сердечников
Благодаря высокому составу калия, абрикос отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему. Он важен для профилактики самых разных сердечно-сосудистых заболеваний, помогает сдерживать давление, компенсировать слабость сердечной мышцы... Уменьшает нервозность и пагубное влияние стресса (в том числе, и на способность худеть быстро).
Абрикосы против анемии
Железо в абрикосе имеется в достаточном количестве и усваивается лучше, чем из других растительных источников. Так что если анализы показали низкий уровень гемоглобина в крови, это прямое показание наедаться абрикосами.
Читай также: Сельдерей: 7 полезных свойств растения
Для улучшения зрения
В абрикосах немало каротина. Он хорош для профилактики проблем со зрением, не настолько, как черника, но тоже довольно значимо.
Абрикос для ЖКТ
Абрикос помогает работе ЖКТ, улучшает работу поджелудочной железы, печени, желчного пузыря и почек. Обладает мочегонным эффектом. Ускоряет обмен веществ, улучшает состояние кожи. Помогает поддерживать фигуру в норме.
Для похудения
Кроме положительного влияния на ЖКТ и обмен веществ, то хорошо стимулирует разумное похудение, абрикос еще и очень богат на клетчатку. Он позволяет быстро насытиться, стимулирует пищеварение, выводит вредные вещества, избавляет от застойных процессов в кишечнике. Абрикосовая диета для похудения очень кстати в начале лета, ведь отпуск у многих еще впереди.
Абрикос для беременных и детей
Важн для нормального роста и развития детского организма. Калий и железо в его составе очень важны для формирования детского и поддержания материнского организмов.
Абрикос улучшает работу мозга
Абрикос хорош для нормальной работы мозга и нервной системы: стимулирует память и внимание, снижает раздражительность и утомляемость от умственной деятельности.
Читай также: Полезная смородина: как сохранить ее на всю зиму
Фото: depositphotos.com
