Молодая свекла: кому ее срочно необходимо включить в рацион

2807
Читати українською

Твой Малыш расскажет о полезных свойствах этого традиционного для нашей страны продукта

Свекла – один из главных продуктов, который без труда можно купить в ближайшем супермаркете круглый год. Однако максимальную пользу для организма можно получить из продукта нового урожая. В июле-августе каждого года собирают с полей молодую свеклу. Именно в конце лета специалисты рекомендуют ввести в рацион этот корнеплод.

калорийность свеклы  - 40 ккал

Подойдет она для всех красавиц, которые хотят похудеть, ведь калорийность свеклы всего 40 ккал в 100 граммах продукта. К тому же, она богата витаминами и микроэлементами. Витамины А, В, С и РР, а также фосфор, йод, калий, магний и железо входят в ее состав. Многие диетологи без опасения включают свеклу в состав большинства лечебных диет, она мягко стимулирует работу кишечника и позволяет организму восстановиться после болезни. Таким образом, свеклу можно назвать одним из самых полезных продуктов в диетическом питании.

Сок из свеклы

Блюда из свеклы доказали свою эффективность для лечения и профилактики сердечно-сосудистых патологий. Также врачи рекомендуют употреблять их при анемии. А будущим мамам и женщинам после 40 лет необходимо использовать антиоксидантные свойства этого продукта.

Также свекла необходима:

  • Всем, кто страдает от отечности. Однако стоит помнить, что при лечении почек нельзя употреблять свеклу перед сдачей анализа мочи, так как этот продукт может исказить его результаты.
  • При болезнях печени.
  • При гипертонии и профилактике атеросклероза.
  • Жителям крупных городов и всем, кто живет в экологически неблагоприятных зонах.
  • При ожирении.
  • Для заживления ран. При небольших поверхностных ссадинах можно прикладывать натертую свеклу, она поможет корочке на ране скорее сформироваться.
  • При заболеваниях горла. При начальной стадии простудного заболевания полоскание горла поможет избежать серьезных осложнений. В этом случае также стоит предупредить врача о полоскании горла соком, ведь после этой процедуры оно окрасится в красный цвет.

Читай также: Польза кукурузы: 3 повода съесть кочан кукурузы

 

фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как увеличить губы без косметолога и хирурга

Почему нужно есть одно яйцо каждый день

Сладкий Новый год: чем вкусным и полезным накормить ребенка в новогодние праздники

Теория матриц: почему дети, рожденные путем кесарева сечения, нуждаются в особом уходе

Идем на елку: как подготовить малыша к посещению массовых мероприятий

Усыпляющие продукты: что есть на ночь, чтобы крепче уснуть