Молодая свекла: кому ее срочно необходимо включить в рацион

3070
Читати українською

Твой Малыш расскажет о полезных свойствах этого традиционного для нашей страны продукта

Свекла – один из главных продуктов, который без труда можно купить в ближайшем супермаркете круглый год. Однако максимальную пользу для организма можно получить из продукта нового урожая. В июле-августе каждого года собирают с полей молодую свеклу. Именно в конце лета специалисты рекомендуют ввести в рацион этот корнеплод.

калорийность свеклы  - 40 ккал

Подойдет она для всех красавиц, которые хотят похудеть, ведь калорийность свеклы всего 40 ккал в 100 граммах продукта. К тому же, она богата витаминами и микроэлементами. Витамины А, В, С и РР, а также фосфор, йод, калий, магний и железо входят в ее состав. Многие диетологи без опасения включают свеклу в состав большинства лечебных диет, она мягко стимулирует работу кишечника и позволяет организму восстановиться после болезни. Таким образом, свеклу можно назвать одним из самых полезных продуктов в диетическом питании.

Сок из свеклы

Блюда из свеклы доказали свою эффективность для лечения и профилактики сердечно-сосудистых патологий. Также врачи рекомендуют употреблять их при анемии. А будущим мамам и женщинам после 40 лет необходимо использовать антиоксидантные свойства этого продукта.

Также свекла необходима:

  • Всем, кто страдает от отечности. Однако стоит помнить, что при лечении почек нельзя употреблять свеклу перед сдачей анализа мочи, так как этот продукт может исказить его результаты.
  • При болезнях печени.
  • При гипертонии и профилактике атеросклероза.
  • Жителям крупных городов и всем, кто живет в экологически неблагоприятных зонах.
  • При ожирении.
  • Для заживления ран. При небольших поверхностных ссадинах можно прикладывать натертую свеклу, она поможет корочке на ране скорее сформироваться.
  • При заболеваниях горла. При начальной стадии простудного заболевания полоскание горла поможет избежать серьезных осложнений. В этом случае также стоит предупредить врача о полоскании горла соком, ведь после этой процедуры оно окрасится в красный цвет.

Читай также: Польза кукурузы: 3 повода съесть кочан кукурузы

 

фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Уходите побыстрее, сопельки! Обзор детских аспираторов для грудничков

Как Алена Шоптенко отпраздновала половинку дня рождения сына?

Charity Weekend: Надя Дорофеева и Маша Ефросинина собрали более 430 тысяч гривен для фонда

Ты справишься: 5 секретов обучения ребенка иностранному языку

Нужно ли заставлять ребенка есть: мнение врачей

#Яжемать или PR на детях? Как коллеги оценили быстрый выход Валентины Хамайко в эфир