В чем польза дыни?
Польза дыни - прежде всего в ее богатом составе.
- Дыня содержит витамины В1, В2, РР, А, С в больших количествах.
- В ней очень много железа, поэтому хороша при анемии и при склонности к этому роду нарушений.
- Дыня - хороший источник калия и кальция. Поэтому показана сердечникам, людям склонным к неврозам, детям, которые растут постоянно и постоянно же нуждаются в различных источниках кальция.
Дыня полезна и нужна взрослым и детям, ее следует есть беременным и старикам. Правда, переедать не стоит. Хотя это довольно просто: ароматная и сладкая она так и просится быть съеденной сразу и быстро.
Недавние исследования показали, что дыня полезна и при бактериальных заболеваниях, так как усиливает действие антибиотиков, снижая их вред.
Смело предлагай малышу дыню, если он приболел. Ведь и при вирусных заболеваниях она тоже хорошо, ведь помогаее выводить токсины из организма, восполняет недостаток жидкости, насыщает. Учитывая, что во время простуд различной этиологии есть совсем не хочется, дыня может стать чудесным диетическим питательным и практически безвредным продуктом на весь период болезни.
Дыню можно есть при расстройствах пищеварения, она подойдет в качестве восстановительной
Хорошо и мягко очищает мочевыделительную систему.
Читать также: Как очистить почки арбузом
Как выбрать дыню?
- У хорошей дыни потрясающий аромат даже на отдалении.
- Непременно понюхайте предложенный вам продавцом плод: чем сильнее аромат, тем вкуснее и слаще будет дыня.
- Хлопните по бочку дыньки. Звук должен быть не звонким, а глухим, чуть вибрирующим.
- Нажмите на "носик" дыни, там где некогда был цветов. Аромат должен стать сильнее, а корка под пальцем слегка пружинить. Неспелая дыня будет просто твердой.
Ешьте дыню как отдельное блюдо. Тогда получите от нее только пользу.
Хорошо ею заменять ужин для тех, кто хочет быстро похудеть и делать основным продуктом разгрузочных дней.
Читать также: 5 масок для лица из дыни | Твой малыш
