В прошлом году медики ожидали первую волну гриппа в самом начале осени, когда еще мало кто задумывался об этой серьезной угрозе для здоровья. Поэтому необходимо заранее готовиться к предстоящему холодному сезону, который помимо зимних радостей может принести немало проблем.
Уже сегодня стоит обсудить с лечащим врачом профилактические методы борьбы с вирусами. Но также важно пересмотреть свой рацион питания.
Оказалось, что излишне сладкие продукты, к которым так и тянется рука при наступлении холодов, негативно сказывается на здоровье человека. При повышенном уровне глюкозы в крови, даже если у пациента нет сахарного диабета, вирусу гораздо легче развиваться в организме. Отчасти поэтому диабетики болеют простудными заболеваниями намного чаще.
Читай также: Почему женщинам нужно пить соевое молоко? Открытие ученых
И, напротив, понижение значений сахара в крови будет способствовать более легкому протеканию острого респираторного заболевания. Как предполагают ученые, эти данные позволят сделать борьбу в гриппом более эффективной. А значит, со временем исчезнет необходимость в создании традиционных вакцин от гриппа и употребления большого количества лекарств от этого заболевания, которые не слишком полезны для взрослых и детей.
Для жизнедеятельности вирусам необходима глюкоза, уверены современные медики, которые доказали, что развитие гриппа типа А можно контролировать с помощью поддержания глюкозы в крови в здоровых пределах.
Эти исследования показали необходимость продолжать разработки в этой сфере. Однако уже сегодня, опираясь на полученные знания, можно сформулировать несколько правил борьбы с гриппом и ОРВИ:
- Ограничение употребления «быстрых» углеводов, которые вызывают скачки сахара в крови, – тортов, пирожных, картофеля и белого риса. Не стоит лишать себя всех удовольствий жизни, но важно не терять чувство меры.
- Физическая активность помогает здоровой работе сердца и сосудов, а также позволяет поддерживать уровень глюкозы на оптимальных показателях.
- Полноценный сон важен для лечения сахарного диабета и при контроле сахара для профилактики вирусных заболеваний.
фото: depositphotos.com
