Продукти харчування, які сприяють розвитку грипу та ГРВІ

63
Читать на русском

Твій Малюк розповість, які продукти харчування сприяють поширенню грипу та інших вірусних захворювань у тілі людини

У минулому році медики очікували першої хвилі грипу на самому початку осені. Тому необхідно заздалегідь готуватися до майбутнього холодного сезону, який може принести чимало проблем.

Вже сьогодні варто обговорити з лікарем профілактичні методи боротьби з вірусами. Також важливо переглянути свій раціон харчування.

Виявилося, що вживання надто солодких продуктів, до яких так і тягнеться рука під час холодів, негативно позначається на здоров'ї людини. За підвищеного рівня глюкози в крові (навіть якщо у пацієнта немає цукрового діабету) вірусу набагато легше розвиватися в організмі. Можливо, тому діабетики хворіють на простудні захворювання набагато частіше.

Читай також: Чому жінкам потрібно пити соєве молоко? відкриття вчених

І, навпаки, зниження рівня цукру в крові сприяє легшому протіканню гострого респіраторного захворювання. Ці дані дозволять зробити боротьбу з грипом ефективнішою. Тобто з часом зникне необхідність у створенні традиційних вакцин від грипу та вживанні великої кількості не дуже корисних для дорослих і дітей ліків.

Для життєдіяльності вірусів необхідна глюкоза, впевнені сучасні медики. Вони довели: розвиток грипу типу А можна контролювати за допомогою підтримки рівня глюкози в крові у здорових межах.

Сім'я купує солодощі

Дані дослідження показали необхідність продовжувати розробки в цій сфері. Однак уже сьогодні, спираючись на отримані знання, можна сформулювати кілька правил боротьби з грипом і ГРВІ:

  • Обмеження вживання «швидких» вуглеводів, які викликають стрибки рівня цукру в крові, - тортів, тістечок, картоплі та білого рису. Не варто позбавляти себе всіх задоволень життя, але важливо не втрачати почуття міри.
  • Фізична активність допомагає здоровій роботі серця і судин, а також дозволяє підтримувати рівень глюкози в межах оптимальних показників.
  • Повноцінний сон важливий для лікування цукрового діабету та під час контролю рівня цукру для профілактики вірусних захворювань.

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей