Как снять головную боль за 5 минут без таблеток?

1195
Читати українською

Головная боль любого происхождения - явление крайне неприятное. Лечить первопричину - задача важная, но она не исключает поиска методов ситуативного обезболивания. Точечный массаж при правильном выполнении вполне может стать заменой таблеткам

Голова может болеть на погоду, стать следствием стресса, повышения  давления, напряжения в воротниковой области или после тяжелого рабочего дня, с высоким уровнем эмоцинального напряжения. Есть различные методы уменьшения интенсивности головной боли, есть основыне методы профилактики рецидивов. 

Профилактика головной боли

При большинстве видов головной боли нам требуется наладить здоровый образ жизни:

  • достаточный сон

  • свежий воздух

  • физическая нагрузка

  • здоровое питание (минимум вредных пищевых добавок, готовых продуктов,  жаренного, рыбий жир и растительные масла - обязательны)

  • разумность в употреблении кофеина и танина (исключение - люди с низким давлением, но и им нужна осторожность)

  • регулярные общие массажи

  • релаксирующие процедуры 

Читать также: Головная боль: как облегчить без таблеток

Как облегчить головную боль без таблеток? 

Ответ прост - с помощью точечного массажа для головы. Сегодня предлагаем изучить массаж по трем треугольникам. Как расположены эти треугольники на голове, каким образом их  массировать, чтобы облегчить боль - смотрите на видео. 

Боль отступает сразу после завершения массажа (5-6 минут). Проверено! Но она может вернуться. Поэтому берегите себя, хорошо отдыхайте, питайтесь и... если головная боль слишком сильна и настойчиво возвращается, покажитесь к врачу. Такое состояние требует лечения, часто - срочного.

Читать также: Какая головная боль повышает риск инсульта и ранней смерти

Источник видео: Igor Shevchenko

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Какая привычка замедляет старение организма?

Помесячное развитие ребенка до года: девятый месяц

Младшая дочь Оли Поляковой посетовала на жизнь

ТОП-5 летних жиросжигающих напитков

Влад Яма неожиданно поделился трогательным детским фото

Физиологическая потеря веса новорожденного: почему ребенок худеет до выписки из роддома