Голова может болеть на погоду, стать следствием стресса, повышения  давления, напряжения в воротниковой области или после тяжелого рабочего дня, с высоким уровнем эмоцинального напряжения. Есть различные методы уменьшения интенсивности головной боли, есть основыне методы профилактики рецидивов. 

Профилактика головной боли

При большинстве видов головной боли нам требуется наладить здоровый образ жизни:

• достаточный сон

• свежий воздух

• физическая нагрузка

• здоровое питание (минимум вредных пищевых добавок, готовых продуктов,  жаренного, рыбий жир и растительные масла - обязательны)

• разумность в употреблении кофеина и танина (исключение - люди с низким давлением, но и им нужна осторожность)

• регулярные общие массажи

• релаксирующие процедуры 

Читать также: Головная боль: как облегчить без таблеток

Как облегчить головную боль без таблеток? 

Ответ прост - с помощью точечного массажа для головы. Сегодня предлагаем изучить массаж по трем треугольникам. Как расположены эти треугольники на голове, каким образом их  массировать, чтобы облегчить боль - смотрите на видео. 

Боль отступает сразу после завершения массажа (5-6 минут). Проверено! Но она может вернуться. Поэтому берегите себя, хорошо отдыхайте, питайтесь и... если головная боль слишком сильна и настойчиво возвращается, покажитесь к врачу. Такое состояние требует лечения, часто - срочного.

Читать также: Какая головная боль повышает риск инсульта и ранней смерти

Источник видео: Igor Shevchenko