Никакие полезные блюда или диеты не могут предотвратить развитие рака молочной железы. Это факт! Однако ряд продуктов питания могут сделать организм  более сильным и улучшить иммунитет. Все это снижает риск столкнуться с этим онкологическим диагнозом.

К тому же, хоть диетическое питание не может вылечить рак, с его помощью можно контролировать неприятные побочные эффекты лечения и ускорить процесс восстановления после него.

Ученые провели исследование, в рамках которого проанализировали рацион питания и уровень заболеваемости раком у европейских женщин и жительниц африканского континента. Как оказалось, африканки едят гораздо больше пищи растительного происхождения, при этом уровень эстрогена у них значительно ниже. Как известно, именно этот гормон способствует развитию злокачественных опухолей. Поэтому необходимо пересмотреть свой рацион, добавив в него полезные продукты.

Кроме нормализации гормонального фона правильное питание помогает поддерживать здоровую массу тела, которая в свою очередь снижает риск развития рака молочной железы и его рецидива в раннем возрасте. Исследования показали, что у женщин, которые набрали лишние килограммы после выявления у них рака молочной железы, вероятность рецидива заболевания была выше.

Научные работы по похудению и поддержанию здоровой массы тела доказывают, что женщины с избыточным весом в зрелом возрасте чаще страдают онкологическими заболеваниями молочной железы по сравнению с женщинами с индексом массы тела, находящимся в норме.

Читай также: Рак груди в картинках с лимонами: инфографика

Если значение твоего ИМТ выше 25, постарайся вернуться к нормальным показателям. План здорового питания должен включать и посильную физическую активность. Начни активные прогулки в парке хотя бы 4-5 раз в неделю по 1 часу. Вот увидишь, результат не заставит себя ждать!

фото: depositphotos.com