Ніякі корисні страви або дієти не можуть запобігти розвитку раку молочної залози. Це факт! Однак деякі продукти харчування можуть зробити організм сильнішим і поліпшити імунітет. Все це знижує ризик зіткнутися з онкологічним діагнозом.

До того ж, хоч дієтичне харчування не може вилікувати рак, з його допомогою можна контролювати неприємні побічні ефекти лікування і прискорити процес відновлення після нього.

Вчені провели дослідження, в рамках якого проаналізували раціон харчування і рівень захворюваності на рак у європейських жінок і мешканок африканського континенту. Як виявилося, африканки їдять набагато більше їжі рослинного походження, при цьому рівень естрогену в них значно нижчий. Як відомо, саме цей гормон сприяє розвитку злоякісних пухлин. Тому необхідно переглянути свій раціон, додавши до нього корисні продукти.

Крім нормалізації гормонального фону правильне харчування допомагає підтримувати здорову масу тіла, яка в свою чергу знижує ризик розвитку раку молочної залози і його рецидиву в ранньому віці. Дослідження показали, що у жінок, які набрали зайві кілограми після виявлення в них раку молочної залози, вірогідність рецидиву захворювання була вищою.

Наукові роботи про схуднення і підтримку здорової маси тіла доводять, що жінки з надлишковою вагою у зрілому віці частіше страждають від онкологічних захворювань молочної залози порівняно з жінками з нормальним індексом маси тіла.

Читай також: Рак грудей у картинках з лимонами: інфографіка

Якщо значення твого ІМТ понад 25, постарайся повернутися до нормальних показників. План здорового харчування повинен включати і посильну фізичну активність. Почни активні прогулянки в парку хоча б 4-5 разів на тиждень по 1 годині. Ось побачиш, результат не змусить себе чекати!

фото: depositphotos.com